Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

Zitat von Lalaland

Ich hab zB die hier:

https://www.decathlon.de/p/_/R-p-x31070…%3Dproductpage=

Kosten gerade sogar nur 5€

Achtung, da wurde kürzlich irgendwas dran verändert und mir sind sie jetzt tendenziell zu locker. Früher waren die fester und sind weniger ausgeleiert. Dafür sind sie jetzt gem8tlicher und anschmiegsamer.

Zitat von Lalaland

Ich hab zB die hier:

https://www.decathlon.de/p/_/R-p-x31070…%3Dproductpage=

Kosten gerade sogar nur 5€

Ich hab den auch und finde den super. Aber ich kann verstehen, dass mam den bei Schulter- oder Nackenproblemen nicht gut tragen kann.

Nu kenne ich mich in der Materie echt nicht gut aus, aber es gibt doch sicher Sport-BHs, die eher wie normale BHs, also in einer H-form geschnitten sind, oder?

Bin froh, dass ich mich zumindest damit nicht auseinandersetzen muss .

gibt auch andere Formen, hab ich ähnlich (allerdings ohne Verschluss) fürs Yoga

https://www.nike.com/de/t/alate-cov…BdbS/DM0530-283

https://www.nike.com/de/t/jordan-sp…MbDh/DR0131-010

Bein dem zweiten verteilt sich die Last anders, muss man testen

Zitat

ich habe bisher noch keinen in der Form normaler BHs gefunden

Ich trage seit längerer Zeit ohnehin nur noch Sport BHs, weil ich sie tatsächlicher bequemer finde und hab z.B. den hier: https://www.zalando.de/lascana-active…41i001-q11.html

Wir sind auch wieder dabei! Dienstag 3km mit Hund, Mittwoch noch mal immerhin 2km ohne und heute Abend werde ich auch nochmal ohne Hund im Zug losziehen. Die zwei kommen aber natürlich trotzdem mit, laufen aber eben "nur" mit und Elliot ist nicht im Zug.

Triumph Triactrion Women's Extreme N.

Normaler Hakenverschluss, kein Ringerrücken, breite Träger.

Ich bin heute ganz spontan eine Runde gelaufen, als ich auf der Rückfahrt vom Urlaub eine Pause gemacht habe. Eigentlich sollte es nur eine Pipipause für die Hunde werden, bin aber von der Autobahn runter und dann war die Sonne so schön.

Und da der Rundweg um den Stausee dann doch länger als gedacht war, bin ich irgendwann ins joggen verfallen.

Coco an der Flexi (aber immer schön voraus) und Nora an der Schlepp.

Über 4 km sind es geworden und ich war mit meiner Fitness trotz unpassender Kleidung und fehlendem Zughund ganz zufrieden.

Also ersten Lauf für dieses Jahr auch abgehakt

Zitat von silvi-p

Darf ich mal reingrätschen?

An die Leute, die die Wahl haben, ob sie Läufe mit Steigungen machen oder nicht:

Wie integriert ihr das in euer Training?

Ich kenne da zwei Extreme: immer Strecken mit Steigung wählen, mit dem Ziel "irgendwann lauf ich fluffig hier rauf" oder nur ganz selektiv diese Strecken nehmen und ausschließlich Tempotraining bergauf machen, also eigentlich gar keine "Runde" laufen, sondern nur die gezielte Belastung an der Steigung.

Ich hab nette Strecken mit Steigung in der Nähe, aber es frustet mich immer, wenn ich da zwischendurch son bissel abkacke (und der Hund ist bergauf leider keine Hilfe, das ist auch ok). In der Ebene laufe ich ganz andere Zeiten und fühl mich ganz anders, und dann denke ich wieder "hm, muss doch irgendwie zu machen sein", und so dreht sich das ein wenig im Kreis.

Was tut ihr da so?

Grüßle

-s-

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ich mach das nach Lust und Laune es gibt Tage, da hab ich einfach keinen Bock auf groß nen Berg. Bissl Ministeigungen sind bei uns immer drin, aber die Intensität kann ich doch wählen und das tu ich dann eben nach Gefühl ein bisschen entscheidet es aber auch die Streckenlänge, also auch, wie viel Zeit ich hab. Auf 10km hab ich eher mal nen Anstieg dabei als auf 3km, da lässt es sich besser vermeiden.