Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

Ah, ok. Ja, warm war es ja letzte Woche.

Ich weiß es nicht konkret, aber meine Vermutung wäre, dass du dich allgemein überlastet hast (das wäre dann von diversen Faktoren abhängig, nicht entweder Tempo oder Häufigkeit) und VO2max nicht tatsächlich gesunken ist, sondern es in den Daten dann eben so wirkt, weil du durch die Überlastung weniger leistungsfähig bist. Oder es ist was ganz anderes und du kommst mit dem Wetter nicht gut klar oder so.

Hast du dich denn an die vorgeschlagen Erholungszeiten gehalten? Oder hast du sowas nicht?

Die Erholungszeiten habe ich eingehalten, aber ich komme tatsächlich mit höheren Temperaturen nicht so gut klar, das könnte also die Erklärung sein.