Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    Ich könnte auch ein Jobrad hole. Bin ca. 5 Jahre halbwegs regelmäßig mit dem Rad zu Arbeit, aber bei Regen oder unter 10 Grad machts einfach keinen Spaß, über 25 Grad kam ich völlig durchgeschwitzt an. Jetzt hab ich Home Office und es lohnt nicht mehr. |)

    Zitat von Wonder2009

    Ich mag ja nicht Vollgas geben und durchgeschwitzt in der Arbeit ankommen.

    Aber ich fahre auf den Geraden auf jeden Fall schneller, als 25 km/h, also quasi ohne Elektromotor.

    Das ist dann schon anstrengend.

    Aber in der Stadt, wo man ständig beschleunigen muss, oder wenn ein Berg kommt, ists schon geil.

    Aber muss noch schauen wegen Klamotten und so, wenn ich das ganze bei Regen hab, oder Schnee :( ob ich das da auch durchziehe???

    Ich bin ein paar Jahre 15km zur Arbeit gefahren, das ging bei jedem Wetter problemlos (bei Schnee brauchst du aber natürlich geräumte Wege). Ich hab mich bei der Arbeit immer umgezogen, man schwitzt ja mit der Zeit mehr, nicht weniger. Meistens ganz simpel: Leggings zum Fahrrad fahren, bei der Arbeit Oberteil aus und Kleid drüber, kurz im Bad etwas frisch gemacht.

    Zitat von Wonder2009

    Ich mag ja nicht Vollgas geben und durchgeschwitzt in der Arbeit ankommen.

    Aber ich fahre auf den Geraden auf jeden Fall schneller, als 25 km/h, also quasi ohne Elektromotor.

    Das ist dann schon anstrengend.

    Aber in der Stadt, wo man ständig beschleunigen muss, oder wenn ein Berg kommt, ists schon geil

    Ja, verstehe ich und du hast ja auch deutlich mehr am Strecke als ich...

    Zitat von Wonder2009

    Aber muss noch schauen wegen Klamotten und so, wenn ich das ganze bei Regen hab, oder Schnee :( ob ich das da auch durchziehe???

    Da hab ich auch noch Optimierungsbedarf.... wenn ich Dienst habe, kann ich in Sportsachen fahren, weil ich mich auf der Arbeit eh komplett umziehe. Seit Ende letzten Jahres hab ich aber auch Verwaltungsaufgaben und bürotauglich sein ist sowieso eine Challenge für mich xD mit dem Fahrrad dann so noch da ankommen noch mehr :headbash:


    Zum Thema laufen:

    Ich habe heute einen 7km-Tempolauf gemacht und bin innerhalb dessen das erste Mal unter 21 Minuten auf 5km gelaufen :party:

    Zitat von Hennie

    Zum Thema laufen:

    Ich habe heute einen 7km-Tempolauf gemacht und bin innerhalb dessen das erste Mal unter 21 Minuten auf 5km gelaufen :party:

    :applaus: :applaus: :applaus: klasse Tempo!

    ich hab ja gehört, ich war nicht die einzige, die Laufklamotten am Wochenende dabei hatte :lol:

    ich hab dann aber zugunsten meines Knies lieber mal nix initiiert :pfeif:

    Zitat von Lalaland

    Wenn ihr ne Woche Pause gemacht habt, startet ihr dann wieder so, als hättet ihr keine Pause gemacht?

    Bei einer Woche Pause, wenn der Grund nicht Krankheit/Verletzung war ja. Ansonsten passe ich das entsprechend an und schaue ob es schon wieder mit normaler Belastung geht.

    Zitat von laboheme
    Zitat von Lalaland

    Hm, war/bin leicht erkältet (nix wildes) und nicht gelaufen, weil man ja nie so weiß aktuell. Wollte Montag halt wieder los, wenn bis dahin alle Symptome weg sind.

    Ich nehme mir da meist nix spezielles vor, sondern gucke wie es läuft und passe an, soweit nötig

    Dito. Ich gucke, was geht, ohne überambitioniert zu sein. Strecke verlängern oder Tempo erhöhen kann man dann ja immer noch.

    Ich zitiere mich mal schnell selber, dann spare ich mir das erneute Geschreibsel:

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