Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

Klasse Zeiten von euch Vieren!

Ich bin gespannt, ob es morgen klappt, oder wir nächstes Wochenende müssen

Zitat von laboheme

Klasse Zeiten von euch Vieren!

Ich bin gespannt, ob es morgen klappt, oder wir nächstes Wochenende müssen

Danke sehr.

Ich drücke dir für morgen die Daumen

Übrigens - leicht verrückt von mir

Heute war ja mein erster Lauf und ich überlege mich direkt für einen anderen anzumelden weil es da eine Einhornmedaille gibt

Den 1km heute habe ich in 4:27 gelaufen

Auch eine klasse Zeit!

Den Einhornlauf hat eine von uns auch schon entdeckt

Ich werde nur noch den VCC online laufen. Das Geld wird ja auch gespendet, find ich gut. Ansonsten heißt es sparen

wir haben den DogsRun nun auch hinter uns gebracht.

Ich hatte Marco aufm Fahrrad als Hasen dabei. Gestartet sind wir 1km vom Auto weg, warm laufen, Maggie im Freilauf. Dann dort noch kurz bissl Lauf-ABC gemacht und dann auch schon zum Auto zurück. Kurz vor Ende hatten wir noch eine Hundebegegnung und ich war verdammt froh, dass ich nur Maggie dabei hatte. Es war Oles Erzfeind, der einzige Hund, den er hasst

1km kann auch lang sein. Am Anfang ging Maggie ab wie bescheuert und ich dachte nur, Hilfe, das packe ich nicht bis zum Auto (2:53 schnellstes Tempo)
ich hab dann etwas gebremst, was Maggie wiederum gemerkt hat und auch Power raus nahm....dann kam ne kleine Steigung, da hat sie mich komplett allein laufen lassen, danach hat sie sich dann doch wieder motivieren lassen (sie ist scheinträchtig und nicht gerade die schnellste in der Zeit, dafür wars mega ) 500m hat meine Uhr signalisiert, Hälfte ist um und ich wusste, das Tempo kann ich bis zum Ziel halten, wie schnell ich war, konnte ich aber nicht einschätzen. Das sind ja eher Bereiche, in denen ich höchstens mal beim Zielsprint laufe Es standen dann 3:47 für den Km auf der Uhr. Lauftechnisch hab ich es nicht ganz den 1km geschafft, sauber zu laufen, aber egal. Ich bin zufrieden mit uns (ohne Marco allerdings keine Chance auf die Zeit, auf offiziellen Rennen allerdings schon)

Als wir fertig waren, waren auch schon die anderen 2 Starter da und haben sich langsam fertig gemacht. Ich hatte versprochen bei einigermaßen schönem Wetter die Kamera mitzunehmen und war dann schon im Coachingmodus, hab dann voll vergessen, von Maggie und mir noch nen schönes Zielfoto machen zu lassen Nun ja, nicht mehr zu ändern.
Die beiden Laufanfänger waren für ihre Verhältnisse auch super unterwegs. Mit den Zeiten hätt ich bei beiden nicht unbedingt gerechnet

Jetzt kann der gemütliche Teil des Sonntags beginnen

Super coole Zeit

Zitat von Hennie

Super coole Zeit

danke

die schlechteste Zeit meines Lebens heute früh bei knapp 4km.

Aber bei Minus 8 Grad, vereiste Fläche unter Schnee war es eventuell auch Semi klug laufen zu gehen

War aber vom Rest her gut , Luft trotz eisigen Wind angenehm.

Mal sehen wie der Rest der Woche wird. Hoffe nächste Woche kriegt sich das Wetter ein, ich will hier mehr Strecken erkunden