Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

Also leistungsfähiger wäre ich sicherlich auch, aber mein Schweinehund tobt sich ja ultra gerne nachts so richtig aus... Außerdem müsste ich dann auch noch essen

Macht ihr mal, ich bewundere das dann

Ich bin heute nicht gelaufen. Keine Lust, müde... Da ich die 300 diesen Monat eh nicht mehr schaffe, gehe ich morgen vielleicht mal wieder skaten...

Zitat von Mejin

Mein Freund hat wohl nachts gegen 0 Uhr mal jemanden laufen sehen - und fragte sich dann, ob man da überhaupt leistungfähig ist.

Also ich wäre es definitiv nicht, wäre einfach nicht meinem Tagesablauf genehm.

Ab 21 Uhr bin ich eher in der "Erholungsphase" vom Tag - und Abend beschließen. X-D

ich bin in dieser Zeit am Leistungsfähigsten. Ich fang sogar oft erst gegen 21 Uhr an zu putzen.

Allerdings muss ich auch in meinem Beruf mindestens bis 22:30 konzentriert und wach sein. Dafür kann man mit mir morgens so gar nix anfangen ^^

Hm... also ab 23 Uhr oder so geht's auch wieder, wenn ich arbeiten muss, aber körperlich bin ich meistens eher schlapp.

Ich denke, es hängt vermutlich auch wirklich sehr davon ab, wann man aufsteht und wie der Tagesablauf ist. :)

Da ich ja Freiberufler bin, könnte ich theoretisch meine Zeiten so legen, wie ich möchte, aber abends dann Abendbrot essen und Film gucken und/oder Zocken ist das 'Abendritual' - da fährt auch alles eher runter bei mir. ... Wobei es mal interessant wäre, zu sehen, wie fit man dann ist.

Allerdings wäre ich vermutlich nach... 12-15 Stunden Arbeit und wach sein auch einfach nur müde. X-D

ich bin im Übrigen nachher 21:15 zum Laufen verabredet. Weils so schön zum Thema passt. Dann ists hoffentlich auch nicht mehr so warm

und ich denke, es liegt wirklich sehr daran, wie so der Tag strukturiert ist. Ich muss nie vor 8 Uhr aufstehen, würde aber auch niemals schaffen, vor der Arbeit, die erst um 10 Uhr beginnt, zu Laufen, geschweige denn eine Strecke von 10- irgendwas km schon allein, weil mich der Zeitdruck stressen würde, wär das nix für mich, aber ehrlich gesagt würd ich wohl auch nicht hoch kommen, ist einfach nicht meine Zeit

So, wir sind zurück vom Training. Wobei Training fast zu viel gesagt ist

Passend zu den Temperaturen (Autole sagte, 35°C) wurden erstmal ein paar Basics abgeklärt (passt die Ausstattung, was kann der Hund etc.), dann gab's ein paar Erklärungen und dann ein ganz kurzes "Line out"-Training:

Ich hab Jin festgehalten, Trainerin ging mit einem Schälchen KatzenNafu (edle Spende von den beiden Tigern, die eine Etage tiefer wohnen) etwas weg und auf Signal durfte Jin dann losstürmen. Das haben wir 1/2x "nackig" gemacht und dann noch 2/3x mit Geschirr - ich selber musste mich also noch gar nicht groß bewegen (was mir bei den Temperaturen doch sehr entgegen gekommen ist).

Tipp der Trainerin ist, dass ich das jetzt so ein bisschen mach und, sobald Jin das gut verknüpft hat, mich hinten dran häng und dann so weiter üb.

Außerdem soll ich Jin beim Laufen tatsächlich nur ans Geschirr häng, wenn sie auch zieht - joa, ist prinzipiell logisch (hab ich hier ja auch schon oft gelesen), fordert von mir aber etwas Konsequenz

Die Trainerin hat auch eine CC-Gruppe, die sich (bei passenden Temperaturen) regelmäßig trifft und da werden wir dann auch mal schauen, ob wir da mitlaufen können

Daheim haben Jin und ich uns jetzt eine schöne, kühlschrankkalte Wassermelone geteilt - haben wir uns auch verdient. Ok, Jin hat sie sich verdient

l'eau das hört sich doch gut an.

Siri und ich waren gerade in der heide laufen.

Es hat echt Spaß gemacht. War nur was warm, weswegen es alle naselang Pausen gab.

Wir haben sogar kaum jemanden getroffen, obwohl der Parkplatz gerammelt voll war.

Leider musste manni zu Hause bleiben, weil er mal wieder unspezifischen Durchfall hat. Ich glaube, er hat die Zeit alleine im Bett genossen.

Morgen geh ziehe ich mit manni alleine los. Ob wir gemütlich laufen, oder nur Gassi gehen, entscheide ich spontan

Ich habe mich heute für den virtuellen Köln Marathon angemeldet nicht so cool, wie in echt, aber immerhin eine Motivation ihn überhaupt zu laufen. Schade, dass ich gar nicht trainiert habe dafür...

Egal, es zählt dieses Jahr einfach nur der olympische Gedanke und wenn ich vier mal um den Kemnader Stausee laufen "muss" (weil mir keine andere Strecke einfällt), dann ist das so.

Falls noch jemand Interesse hat, man kann sich immer noch anmelden (auch für andere Distanzen) und es ist kostenlos

Köln Marathon virtuell

Berlin macht ein ähnliches Ding: wie weit kommst du in Kipchoges Weltrekordzeit? Finde ich auch spannend, ist mir aber wohl zu eng beieinander terminlich...

Berlin Marathon Weltrekord-Challenge

ich glaub, der 2. Link passt nicht ganz :)

Aber ich finds super, dass du nun doch noch läufst :)