Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

Zitat von my joschi

Haben wir hier Leute dabei, die schonmal beim Mountainman teilgenommen haben?

Eventuell hat uns mal wieder der Ehrgeiz gepackt und wir haben uns eine neue Herausforderung gesucht.

Der Mountainman in Nesselwang auf der M Distanz im Mai (22km, 1300hm).

Das bedeutet jetzt ein halbes Jahr Zeit, um uns im flachen Berlin und Brandenburg auf ein Trailrunning Event mit Hund vorzubereiten

Ich bin die Nesselwang Strecke (aber L oder XL) vor ein paar Jahren mal einen Tag nach der Veranstaltung gelaufwandert.

Ich wohne ziemlich in der Nähe.

Eine Bekannte hatte angefragt, ob ich nächstes Jahr mitkommen möchte. Aber mir ist das zu teuer und meine Bekannte läuft die L-Strecke und die darf man nicht mit Hund laufen 😢

Und bei 85 € für 22km bin ich einfach raus...

Vielleicht laufe ich sie wieder danach, die Markierungen bleiben manchmal noch ein paar Tage. Ohne den Trubel.

Ich find die Startgebühren ganz OK, aber wir fahren ja auch mehrmals im Jahr zu den Veranstaltungen von Camp Canis und Strongdog, da sind wir also einiges gewöhnt.

Der anvisierte Plan ist auch, bergauf zügig zu wandern und in der Ebene und bergab zu joggen. Mal sehen, ob der auf geht

Ich bin noch etwas unsicher, ob Ella dort im Zuggeschirr laufen soll oder im Rock Harness Long. Bergab wird sie hinter oder neben mir laufen müssen, das wird sonst zu gefährlich.

Dann heißt es entweder Zuggeschirr und umschnallen ins Halsband auf den Downhills oder eben das Wandergeschirr.

Und dann muss ich mal sehen, ob meine 8l Laufweste ausreichend ist. Und natürlich, welche Schuhe mit dürfen.

Hach, wir freuen uns jetzt schon

So, die Anmeldung für den Mountainman ist raus, jetzt gibt es kein Zurück!

Heute waren wir dann direkt mal wieder 10km laufen auf schönen Waldwegen und Trails mit netten kurzen knackigen Anstiegen.

Nach der 20km Wanderung gestern lief es aber dennoch erstaunlich gut

Ich warheute auch wieder laufen, alleine, nach fast 2 Wochen sportpause. Hat total gut getan.

Ich kann mich einreihen, war heute auch laufen. Nachdem ich die ganze Woche Gründe - fast schon Ausreden - zum Nichtlaufen gefunden hab, bin ich heute direkt vor dem Frühstück los. Nicht lang nachdenken, gar nicht erst auf Uhr oder Thermometer gucken, einfach anziehen und los.
Sind dann 5km geworden und ich bin zufrieden mit mir.

Wie cool, my joschi , dass du dich angemeldet und nun ein Ziel hast!

Ich war heute auch unterwegs. Nicht mal am Wochenende schaffe ich es im Hellen zu laufen 🙈

Start kurz nach 17 Uhr. Also im Wald dann schon bald die Stirnlampe angeschaltet. Die Wege waren dann zum Teil ziemlich steil und ein Abschnitt sehr matschig/wurzelig. Da war ich dann im Dunkeln doch langsamer als geplant.

Aber Nora war gut motiviert und lief fast durchgehend im Zug.

Nächstes Ziel sind jetzt dann 10km durchlaufen. Im Januar stehen ja dann 26km an😅

Zitat von Xsara

Zitat von leckerkäse

Das würde mich auch sehr nerven, aber bei mir (ich habe eine Garmin) funktioniert das mit dem automatischen Übertragen problemfrei.

Ich neige ohne Plan leider dazu, entweder gar nicht zu laufen oder nur innerhalb meiner absoluten Komfortzone. Ohne Plan funktioniert für mich deshalb gar nicht, ich bewundere alle, die das ohne können

Kannst du mir sagen, wie das bei dir funktioniert? Ich finde in der app gar keine Möglichkeit für eine Übertragung...

Einstellungen -> Verknüpfungen

Ich meine, dass es dann automatisch ging, als ich die Uhr eingetragen habe, aber vielleicht muss man da noch Häkchen setzen, da bin ich gerade nicht ganz sicher.

Heute war wieder Canicross Kurs mit 5 absteigend langen Zug- und Walking-Intervallen von 600 bis 200m.

Also 600m walken, 600m im Zug, dann weiter mit 500m usw

Für morgen hab ich mir mal eine Laufstrecke mit 13km raus gesucht, mit einer kleinen Pause am See für Ella. Mal schauen, ob ich das durchhalte

Wir haben es getan und es war super

Wir hatten zwei, drei kürzere Stops zwischendurch. Einmal, weil im Wald geschossen wurde und dann weil ich kurz mal auf dem Handy schauen musste, wo wir lang müssen.

Am See haben wir eine kleine Trink- und Snackpause eingelegt, sind dann aber auch zügig weiter.

Den Rest sind wir durchgelaufen und es lief wirklich besser, als ich erwartet hatte. Als die geplanten 13km voll waren, hat es mich dann doch gepackt und ich dachte mir, die 15 machen wir voll

Der Herbst ist einfach meine Lieblings-Laufzeit!

Ich bilde mir ein, dass auch Ella nach den 15km nicht mehr gaaaanz so frisch unterwegs war wie zu Beginn. Aber vielleicht will ich mir auch nur schönreden, dass der Hund eben viel fitter ist als ich

Emmi dufte heute auch wieder mit nach 2 Wochen Pause wg Durchfall (Memo an mich: Spülmaschine immer schließen … )

8,5 km haben wir am Nachmittag bei 15 Grad (!) eingeschoben und sie war mit 6:26 doch ganz gut dabei, dafür dass sie heute morgen schon mehrere km „normal Gassi“ war.