Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    Geschafft, geschafft, geschafft!

    ENDLICH habe ich die 5km-Marke geknackt! :applaus:

    Seit Februar trainiere ich, gehe einmal die Woche laufen und halte das, bis auf 2x Ausfall wegen Krankheit, auch gut durch. Nun also die 5km geschafft - in 42 Minuten :ugly: .

    Muss mir merken, nicht mehr vor dem hündischen Abendessen laufen zu gehen, Nouska wollte gern an JEDER Biegung Richtung nach Hause abbiegen. Ich meine sogar gesehen zu haben, wie sie einmal die Augen verdreht hat.

    Zitat von Cassiopeia88

    Geschafft, geschafft, geschafft!

    ENDLICH habe ich die 5km-Marke geknackt! :applaus:

    Seit Februar trainiere ich, gehe einmal die Woche laufen und halte das, bis auf 2x Ausfall wegen Krankheit, auch gut durch. Nun also die 5km geschafft - in 42 Minuten :ugly: .

    Muss mir merken, nicht mehr vor dem hündischen Abendessen laufen zu gehen, Nouska wollte gern an JEDER Biegung Richtung nach Hause abbiegen. Ich meine sogar gesehen zu haben, wie sie einmal die Augen verdreht hat.

    :hurra: :applaus: :party: :laola:

    Hammer! Richtig gut durchgezogen :)

    Cassiopeia88

    Sehr stark... :party:

    Das mit dem Augenverdrehen kenn ich... xD

    Ich hab zu dem Halben auch noch nen 10km Lauf gemeldet , der im nächsten Dorf stattfindet...dachte kann nicht schaden.

    Und leider war der HH Halbmarathon schon ausverkauft...geht das immer so schnell?

    Heute war kein guter Trainingstag...aber immerhin bei strömendem Regen und Wind durchgezogen... :regenschirm2:

    ich bin gerade frustriert.. Ich komme seit drei, vier Wochen nicht zum Punkt, bei dem das Laufen sich gut anfühlt. Alles fühlt sich anstrengend an und ich werde auch langsamer auf meiner Runde. Kann ich jetzt ja messen.

    Ich bleibe im aeroben Bereich, muss nicht nach Luft schnappen, aber alles fühlt sich an wie Blei :frowning_face: ich hoffe ich habe dieses Tal bald durchquert.

    Ich konnte jetzt 2 Wochen hintereinander 2 bis 3 Mal pro Woche laufen. War immer was zwischen 5 und 8 km. Ich habe beim laufen meine Plantarfaszitis garnicht gemerkt und nach dem Laufen nur ganz ein bissl.

    Jetzt muss ich mich etwas bremsen, dass ich es nicht gleich wieder übertreibe.

    Und ich darf neue Leinen fürs Canicross testen 🥰

    Ich mach immer noch Pause wegen Knie. War letzte Woche 2 mal etwa 25 Minuten laufen. Und hab dann leider im kraftsport beide beinübungen durchgezogen. Das hat mein Knie gar nicht gemocht... also wieder gar nix machen und Übungen beim kraftsport anpassen erstmal. Und hab mir ne kniebandage besorgt.

    Ich hoffe in 2 Wochen oder so kann ich dann wieder mit 20 Minuten langsam anfangen.

    Wobei die Schmerzen irgendwie immer anders sind 😅

    Ert deutlich patellasehne unterhalb vom Knie.

    Dann stechen im Knie. Jetzt eher dumpf an der Seite vom.knie. Es weiß wohl nicht mal, wo es weh tun will...


    Letztes Mal war’s im Oktober erst ausverkauft. Wundert mich, es waren/sind viele unglücklich mit der Startzeit (14 Uhr statt 8) und der Strecke. Die ist nämlich nicht mehr so schön

    Ich wollte auch mich anmelden, aber zu spät. Überlege jetzt, ob ich den ganzen schaffe 😂 oder im Sommer den Hella laufe

    Oder den Mountain Man


    Berlin habe ich auch keinen Startplatz bekommen.


    Ich laufe gerade einfach nur gemütlich. Hab eh zwei Lipödem OPs vor mir und aktuell auch echt Probleme. Da laufe ich lieber langsam und lang. Hoffe, dass ich zum Strongdog wieder voll da bin. Ich will wieder mindestens einen Tag aufs Treppchen und die CaniX Open wollte ich auch laufen, ohne dass es ne Blamage wird.

    Und neue Trailschuhe brauche ich. Muss glaube ich mal eine Laufanalyse machen

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