Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

Zitat von catsanddog

Mal ne Frage, ist zufällig jemand am Samstag in Thüringen beim Strongdog Swimrun? So zum Hallo sagen?

ich dieses mal nicht. Wir hatten zwar überlegt, aber von uns wäre wohl weiter keiner gestartet, da die Hunde, die dabei sein könnten, nicht schwimmen wollen und der Rest bei der DHV Deutschen sein wird. Letztendlich bin ich wegen meines Knies aber auch froh, nicht gemeldet zu haben. Die Strecke ist ja nicht ganz einfach. Ich glaub, danach hätte ich ne Woche nicht gehen können

Ich wünsche dir aber ganz viel Spaß

Zitat von laboheme

Die Strecke ist ja nicht ganz einfach. Ich glaub, danach hätte ich ne Woche nicht gehen können

Ja, mach mir nur Angst.

Inwiefern ist die Strecke schwierig? Ich darf wieder kurze Intervalle von 500 m nicht unter einem 6er Pace mit Spezialtechnik (Laufen ohne Kniehub rein aus dem Sprunggelenk heraus) machen, um die Restsehne langsam an Belastung zu gewöhnen und zum Erhalt der Restkonditionen.

Zitat von dragonwog

Inwiefern ist die Strecke schwierig? Ich darf wieder kurze Intervalle von 500 m nicht unter einem 6er Pace mit Spezialtechnik (Laufen ohne Kniehub rein aus dem Sprunggelenk heraus) machen, um die Restsehne langsam an Belastung zu gewöhnen und zum Erhalt der Restkonditionen.

für Kniegeplagte zumindest. Ich weiß ja nicht, ob die Strecke identisch ist, aber es gab da zumindest eine bergab Passage (an die ich mich erinnern kann), wo mir etwas mulmig wurde. Maggie liebt es da Vollgas zu geben, ich auch, aber man musste halt genau hinschauen, wo man hintritt, denn da waren große Steine, kein ebener Weg. Es hat eigentlich total Spaß gemacht, aber wenn ich jetzt mit dem Meniskusschaden genauso Vollgas geben würde, würde ich es wohl arg bereuen und das Knie mindestens 2 Wochen komplett streiken.

schön, dass du wieder langsam einsteigen darfst

Zitat von catsanddog

Zitat von laboheme

Die Strecke ist ja nicht ganz einfach. Ich glaub, danach hätte ich ne Woche nicht gehen können

Ja, mach mir nur Angst.

ach quatsch, genieß es einfach. Ich fand die Strecke an sich sehr schön, aber eben stellenweise nix für ein kaputtes Knie

Zitat von laboheme

Zitat von dragonwog

Inwiefern ist die Strecke schwierig? Ich darf wieder kurze Intervalle von 500 m nicht unter einem 6er Pace mit Spezialtechnik (Laufen ohne Kniehub rein aus dem Sprunggelenk heraus) machen, um die Restsehne langsam an Belastung zu gewöhnen und zum Erhalt der Restkonditionen.

für Kniegeplagte zumindest. Ich weiß ja nicht, ob die Strecke identisch ist, aber es gab da zumindest eine bergab Passage (an die ich mich erinnern kann), wo mir etwas mulmig wurde. Maggie liebt es da Vollgas zu geben, ich auch, aber man musste halt genau hinschauen, wo man hintritt, denn da waren große Steine, kein ebener Weg. Es hat eigentlich total Spaß gemacht, aber wenn ich jetzt mit dem Meniskusschaden genauso Vollgas geben würde, würde ich es wohl arg bereuen und das Knie mindestens 2 Wochen komplett streiken.

schön, dass du wieder langsam einsteigen darfst

Ok danke! Auf Steine auf dem Boden werde ich jetzt zukünftig auch besser achten

Zitat von laboheme

für Kniegeplagte zumindest. Ich weiß ja nicht, ob die Strecke identisch ist, aber es gab da zumindest eine bergab Passage (an die ich mich erinnern kann), wo mir etwas mulmig wurde. Maggie liebt es da Vollgas zu geben, ich auch, aber man musste halt genau hinschauen, wo man hintritt, denn da waren große Steine, kein ebener Weg. Es hat eigentlich total Spaß gemacht, aber wenn ich jetzt mit dem Meniskusschaden genauso Vollgas geben würde, würde ich es wohl arg bereuen und das Knie mindestens 2 Wochen komplett streiken.

Auf der Homepage steht, dass es fast überall neue Strecken gibt, auch beim Swimrun. Und bei so einer bergab Passage geh ich einfach und laufe nicht mehr. Wir haben eh null Chancen eine vorzeigbare Zeit zu laufen, wir wollen nur lebend ankommen.

Der Strongdog ist für mich Entspannung pur. Nicht vom Körperlichen her aber vom Geistigen. Kein Stress, keine Konkurrenz - ich bin einfach keine Konkurrenz für die super Läufer -, kein "Wir müssen das und das", einfach nur gemeinsam mit Loki zusammen die Strecke bewältigen. Zeit ist irrelevant.

Zitat von Anirac

Meintest du damit Orthopäden, die auf Füße spezialisiert sind

Wenn dann tatsächlich spezialisierte Fußchirurgie mit Orthopädie und wenns geht, noch den Fachbereich Sport oben druff.

Die betreiben dann zumindest ne anständige Diagnostik inklusive Laufanalyse und gucken ned nur auf die Füße und haben dann die Diagnose.

Zitat von catsanddog

Zitat von laboheme

für Kniegeplagte zumindest. Ich weiß ja nicht, ob die Strecke identisch ist, aber es gab da zumindest eine bergab Passage (an die ich mich erinnern kann), wo mir etwas mulmig wurde. Maggie liebt es da Vollgas zu geben, ich auch, aber man musste halt genau hinschauen, wo man hintritt, denn da waren große Steine, kein ebener Weg. Es hat eigentlich total Spaß gemacht, aber wenn ich jetzt mit dem Meniskusschaden genauso Vollgas geben würde, würde ich es wohl arg bereuen und das Knie mindestens 2 Wochen komplett streiken.

Auf der Homepage steht, dass es fast überall neue Strecken gibt, auch beim Swimrun. Und bei so einer bergab Passage geh ich einfach und laufe nicht mehr. Wir haben eh null Chancen eine vorzeigbare Zeit zu laufen, wir wollen nur lebend ankommen.

Der Strongdog ist für mich Entspannung pur. Nicht vom Körperlichen her aber vom Geistigen. Kein Stress, keine Konkurrenz - ich bin einfach keine Konkurrenz für die super Läufer -, kein "Wir müssen das und das", einfach nur gemeinsam mit Loki zusammen die Strecke bewältigen. Zeit ist irrelevant.

ich bin sie geflitzt wie blöd, aber mir macht das grundsätzlich eben auch Spaß und ich hatte da nur minimal Angst

Generell bin ich schon eher Wettkampftyp. Natürlich gewinne ich nicht, war auch nicht das Ziel. Aber vor mir war ne Trainingspartnerin, dahinter ein Trainingspartner. Ich wollte zumindest von uns dreien möglichst die schnellste sein

Den dahinter hatten wir schon beim ersten Wasser abgehängt, die vor mir hatte ich relativ schnell gesehen und auch eingeholt. Wir ticken beide ähnlich und haben uns dann ein Duell geliefert. Sie hat mich bergauf überholt, ich sie dann halt bergab das war mehrmals der Fall Hach, es war schon echt ein schöner Lauf

Dabei wollte ich morgens am liebsten gar nicht starten, es war arschkalt am Campingplatz. Ich hatte Muskelkater des Todes vom 15km Lauf am Samstag und wusste eigentlich nicht, wie ich das schaffen soll. Dann lief ich mich warm und merkte, es lief deutlich besser als am Samstag (da war schon das Einlaufen arg zäh) und kurz vor unserem Start kam noch die Sonne raus. Es konnte also eigentlich nur gut werden.

laboheme

Respekt. ich wär da nie im Leben rein.