Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

Wenn ich die Hunde von meinen Eltern als Vergleich nehme: die sind fett und würden unsere 3km Runde nicht schaffen zu joggen.

Die mögen ja schon meine strammen Spaziergänge nicht mitlaufen. Bei meinen Eltern dürfen die wirklich an jeder Stelle so lange schnüffeln wie sie wollen.

Du kannst es ja testen und gucken wie es funktioniert, aber eben so planen, dass du zur Not gehen kannst.

Schaefchen2310 wenn hätte ich ihr schon gesagt, dass luna nicht mehr Futter braucht an den Tagen, wo sie mit kommt.

Luna ist etwas kleiner wie siri. Ich glaube, sie hat aber knapp 10kg. Sicher bin ich mir beim Gewicht allerdings nicht.

Und sie ist etwas jünger wie 2 Jahre.

Wenn die Hündin regelmäßig wild mit Siri tobt find ich das weitaus bedenklicher als kontrollierte gleichmäßige Bewegung bei Übergewicht.

Wir waren auch schon los, leichtes Intervalltraining mit eingebaut und ich bin zufrieden

Wir haben heute auch schon eine Runde gedreht, knapp 5km mit der Kollegin zusammen.

Diesmal wollte Emi unbedingt mit - da kann man ja nicht um hin ihr den Wunsch abzuschlagen.

Das hat uns dann eine Pace von 6minuten gebracht, die alte Emi hat uns anderen gut eingeheizt und das Tempo ordentlich angezogen.

Der Hund, der sonst nie, wirklich nie vor läuft beim Joggen ??‍♀️

Das bedeutet wohl, dass wir noch mal los müssen für ein zweites Zuggeschirr. ?

Zitat von Xsara

Yeah, dritter Lauftag in Folge. Gerade klappt es irgendwie richtig gut. Wir waren zwar nachmittags schon eine längere Runde gemütlich Gassi, aber ich wollte abends trotzdem los. Spontanes Ziel ist gerade über die vier Osterfeiertage insgesamt einen Marathon zu laufen. Für mich ist das wirklich viel!

......

Für den Ostermarathon fehlen mir jetzt aber nochmal fast 13km, die ich morgen bis 20 Uhr laufen müsste...Ich glaube das wird nichts

Herzlichen Glückwunsch, du hast schon knapp 3/4 geschafft! Tolle Leistung bisher!
Und daher gibts von mir nen kleinen Schubser - versuch die 13 km heute, schön gemütlich im Bummeltempo, das schaffst du Du kannst zwischendurch Gehpausen/Wanderabschnitte machen wie du willst, es gibt ja keine zeitliche Vorgabe, also los, pack es an

ich finde diese virtuellen Herausforderungen so toll gerade. Das zeigt mir, dass es möglich ist, aus Situation das beste zu machen, jeder für sich und trotzdem gemeinsam

Den Ostermarathon wollte ich heute eigentlich auch finishen, habe mich dann aber unterwegs spontan entschieden, heute einen HM zu laufen, weil‘s heut einfach so gut lief. Daher stehen jetzt 61 km in den letzten 4 Tagen auf der Uhr und damit ein kleiner Oster-Ultra .
Streak-Tag 28 und rund 310 km ist der momentane Zwischenstand.

rinski wie läuft es bei dir? Alles ok?

mal schauen, ich hatte heute eigentlich gehofft, dass es nicht so warm wird. Dann wäre ich vormittags 6km gelaufen und abends nochmal.

Ja, mit Gehpausen sollte ich es eigentlich schaffen...

Glückwunsch zum Ultrafinish! jennja

Zitat von jennja

ich finde diese virtuellen Herausforderungen so toll gerade. Das zeigt mir, dass es möglich ist, aus Situation das beste zu machen, jeder für sich und trotzdem gemeinsam

Ich finde das auch toll, es gibt immer eine Chellenge mit der man sich motivieren kann

Zitat von jennja

Den Ostermarathon wollte ich heute eigentlich auch finishen, habe mich dann aber unterwegs spontan entschieden, heute einen HM zu laufen, weil‘s heut einfach so gut lief. Daher stehen jetzt 61 km in den letzten 4 Tagen auf der Uhr und damit ein kleiner Oster-Ultra .
Streak-Tag 28 und rund 310 km ist der momentane Zwischenstand.

Super Leistung

Gibt es vielleicht noch weitere Tipps für eine Alternative zum Clifton?

jennja  rinski ? Ihr kennt euch doch ganz gut mit Schuhen aus?

Zitat von Hennie

Ich glaube, der Clifton muss jetzt endgültig ausziehen ich habe ja immer wieder kleinere Blasen oder Druckstellen von ihm gehabt, aber heute war es eine ca. 2-Euro-Stück große Blutblase, bei der ich jetzt inständig hoffe, dass sie nicht aufgeht, weil man sehen kann, dass darunter das nackte Fleisch offen liegt

Hat jemand einen Tipp für einen ähnlich gedämpften Asphalt-Schuh?

Ach wie ärgerlich :/

Hast du schon verschiedene Socken in den Schuhen getestet? Manchmal liegt da der Schlüssel.

Ansonsten würde ich dir Saucony empfehlen. Den Triumph ISO oder den Ride ISO zB. Oder mit etwas weniger Sprengung (4 mm) der Freedom ISO und der Liberty ISO...

Edit... Heute war ich übrigens mit dem Bondi 5 unterwegs. Für lange Läufe mit viel Asphalt momentan meine erste Wahl.

So, ihr habt mich angesteckt und ich war heute Vormittag dann mit Jin tatsächlich Laufen anstatt normales Gassi. Da ich heute nicht so fit war (war tatsächlich von vor dem Frühstück 2x Treppe runter und wieder rauf in den Unterzucker gerutscht), bin ich recht gemütlich gelaufen. Jin durfte dann auch den größten Teil der Strecke im Freilauf verbringen, nur Hinweg an der Straße angeleint, im Wäldchen und Rückweg an der Straße im Zuggeschirr. Im Geschirr ist Jin auch zumeist gut vorne und teils unter leichtem Zug gelaufen. Freilauf war super. Ohne Kommando ist sie einfach an Passanten, Familien, Walkern, Joggern vorbei. Und die Hundebegegnung recht am Ende im Freilauf war auch irre gut: Jin blieb von sich aus in meiner Nähe und mit Leckerchenunterstützung ging es dann auch im Freilauf zwischen den Fremdhunden durch (ein Besitzer war mit seinem großräumig über die Wiese ausgewichen, der andere befand sich am andren Wegrand)

Insgesamt waren wir 6,1km in knapp 47 Minuten unterwegs. Schön gemütlich und entspannt.