Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

@Waldjunkies85 welchen von Decathlon hast Du denn?

Ich habe diesen hier Trailrucksack Running 5L, bin den bisher allerdings noch nicht mit Trinkblase gelaufen. Aber der sitzt bei mir absolut Bombe. Allerdings hat er nicht so viele Taschen, so das ich, wenn es mal richtig warm werden sollte und man auch weiter läuft, einen größeren haben wollte. Da hab ich mir diesen geholt Trailrucksack Running 10 L ich hab den im Laden anprobiert in M/L und dachte, passt. Dann habe ich den mal befüllt und bin damit gelaufen und habe ganz schnell gemerkt, das der zu groß war. Die Softflasks vorne wibbelten hoch und runter und am Rücken schob der Rucksack sich hoch in den Nacken und hat mir blöde Scheuerstellen beschert da es aber eigentlich der gleiche Rucksack wie der 5L ist, nur eben mit mehr Stauraum, sollte der auch genauso gut sitzen. Deswegen würde ich den jetzt mal ne Nummer kleiner nehmen. Für Dich sollte XS/S dann definitiv passen (falls Du eben nicht genau den schon hast). Allerdings hat der ebenfalls nur eine 1L Trinkblase, aber vorne noch Platz für 2x 500ml Softflasks.

Ich habe ja immernoch keinen Laufrucksack und laufe mit meiner 0,5er Flasche in der Hand. (Trage sie aber abwechselnd mal auf der einen, mal auf der anderen Seite)
Geht tatsächlich auch, man gewöhnt sich dran. X-D

Am Sonntag ... hatte ich das erste Mal den Fall, dass ich wirklich 2-3 kleine Pausen machen musste, dabei waren es am Ende 'nur' 16,88 km.

Aber erst war es bewölkt mit Wind, dann knallte die Sonne - und ich hatte nichts gegessen, da ich eigentlich dachte, ich laufe nur so 12-13 km.

Ich war wirklich fertig, ich konnte gar nicht mehr schneller GEHEN, nach dem Laufen, sondern musste vor mich hinschnecken und war auch beim normalen Gehen aus der Puste, das war wohl irgendwie echt zuviel.

Zuletzt hatte ich dann immer ein paar Sekunden Pause gemacht und was getrunken, aber ich wollte auch nicht, dass die Muskeln sich zu sehr entspannen... .

Es war hart - und ja, das muss echt nicht nochmal sein.

Wenn du so viel Wasser brauchst, wäre es da nicht schon fast sinnvoll sich persönliche Versorgungsstützpunkte anzulegen oder zwischendurch nachzufüllen.

Bin ja selbst ein Kamel mit Loch im Tank, nach etwas Eingewöhnung und Improvisation hat sich da noch immer eine Lösung gefunden. Und ich schleppe sozusagen nie die ganze Menge mit, sobald ich länger als eine Stunde unterwegs bin.

Wenn du so viel Wasser brauchst, wäre es da nicht schon fast sinnvoll sich persönliche Versorgungsstützpunkte anzulegen oder zwischendurch nachzufüllen.

Bin ja selbst ein Kamel mit Loch im Tank, nach etwas Eingewöhnung und Improvisation hat sich da noch immer eine Lösung gefunden. Und ich schleppe sozusagen nie die ganze Menge mit, sobald ich länger als eine Stunde unterwegs bin.

Hallo in die Runde,

ich will mit Miro auch anfangen zu laufen.

Dies sollte man ja erst ab den 8. Monat langsam aufbauen.

Ich wollte mit walken beginnen.

Nun weiss ich aber nicht genau wieviel er in der ersten Zeit schon mit walken darf.

Kann mir da vielleicht jemand helfen ? Oder hat einen passenden Thread für mich ?

Danke im voraus.

lg

Bea & Miro

Zitat von Vischel2020

Hallo in die Runde,

ich will mit Miro auch anfangen zu laufen.

Dies sollte man ja erst ab den 8. Monat langsam aufbauen.

Ich wollte mit walken beginnen.

Nun weiss ich aber nicht genau wieviel er in der ersten Zeit schon mit walken darf.

Kann mir da vielleicht jemand helfen ? Oder hat einen passenden Thread für mich ?

Danke im voraus.

lg

Bea & Miro

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Ich habe mit meinen erst mit 2Jahren angefangen, dann aber diekt mit dem Zugsport. Vorher wollte ich den Gelenken erstaml Zeit zum wachdrn und stabil werden gebenWalken? Dann kannst du doch genausogut einfach dpazieren gehen und ihn dort im spiel etwas rennen lassen