Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

Zitat von datKleene

Ich bin schon ein paar Mal ungesehen mit anderen gestartet und hatte bisher immer Spaß. Klein und ü 40 bin ich auch.

Zitat von Schaefchen2310

Ich bin nicht klein und auch nicht Ü40 aber ich bin trotzdem nett

Wenn du einen verträglichen Hund hast, habe ich da gar kein Problem mit

Ja, wir sind verträglich, alle beide.

Zitat

Zitat von Neala

Wer hat seit heute ein Camp Canis Ticket für Hoope samstags? Iiiiiccccch!

Ooooh, bin ganz neidisch. Will auch mit dem Hund irgendwo mitrennen, aber irgendwie scheint BW nicht so der Hotspot zu sein.

Ja Vorteil von Norddeutschland... Aber schau dir doch mal an, wo die anderen Termine von Camp Canis und Strong Dog stattfinden.

Zitat von datKleene

Naela Bin auch nächste Woche in Hoope, sag ruhig Hallo!

Ja gilt auch für dich! Ich erkenne eh nur Hunde

Ich bin medium size, trinke Bier mit und ohne Alkohol und habe einen Hund, der zur Not mit MK und kurzer Leine verträglich gemacht wird und der auf Hündinnen steht.

Überlege auch Strong Dog im Herbst mitzumachen...

Zitat

Schaefchen2310 und datKleene

Und ihr nehmt mich so "ungesehen" einfach mit? Das ist total nett.

Haha, die beiden sind Blind-Camping-erprobt, das geht schon

Ich wünsche euch jetzt schon ganz, ganz viel Spaß

Gute Besserung Queeny87

Wir haben heute Früh hier im wunderschönen Dänemark mal noch einen Kilometer auf unsere Runde drauf gelegt.

Somit waren wir 4,5km unterwegs und es war super

Erst einen Kilometer am Meer entlang, da es menschenleer war, durfte Ella freilaufen.

Die anschließenden 3,5km dann angeleint und zeitweise sogar kurz im Zug bei spannenden Wegen durch die Heide.

Ich weiß jetzt schon, dass ich die tolle Gegend hier zum Laufen echt vermissen werde.

Ich reihe mich wieder hier ein im Moment sind es noch ganz kleine Runden von 2-3km weil ich mir die Muskulatur in der Schulter nicht zu sehr reizen will, aber ich habe sooo Bock. Am Mittwoch war ich 2x 15min und gehe derzeit auch vermehrt bei Hitze raus. Irgendwie hab ich da totale Hemmungen und denke immer ich könne da gar nichts schaffen aber je mehr ich übe desto besser wird es

Mein Plan ist jetzt 1x/Woche Physio was vermehrt Rumpfstabi wird, 2x kurze Runden joggen und 2x zügig wandern mit 10-15km. Wollen wir doch mal sehen ob ich nicht bald wieder auf dem Stand von vor zwei Monaten bin

Ich war jetzt 2x wieder laufen.

Beim ersten Lauf war ich echt zufrieden, bis ich meine Zeit gesehen habe.

Joa, da war ich Mal deutlich schneller. Aber fürs erste Mal, nach so langer Zeit, ohne Luft Probleme, ohne Wadenprobleme... Was will ich mehr.

Gestern waren wir dann Wanderjogging mit den Hunden.

Wir sind super früh los und sind am Anfang viel gelaufen (mo schreit sonst den Wald zusammen, weil er laufen will, aber nicht darf).

Ich hatte Manni und Siri .

Manni mag schon seit Monaten nicht Mal mehr Gassi, weswegen ich das schlimmste befürchtet habe, aber er hatte so viel Spaß 🥰

Heute kann ich mich dann nicht mehr bewegen 🤣

Muskelkater in Rücken, Bauch, Oberschenkel, Po und "Unterbeine" (da weiß ich noch nicht, ob Wade oder Schienbein) 🤣

Für mo brauchen wir allerdings definitiv ein Wandergeschirr.

Er unterscheidet wirklich sehr gut. Beim zuggeschirr hängt er sich richtig rein, beim führgeschirr nicht so extrem, aber auf Dauer will ich das nicht.

Bei mir geht es aktuell immer zwei Schritte vor und dann mindestens einen wieder zurück nachdem sich zuletzt alles auch bei schnelleren Läufen wieder ziemlich gut angefühlt hat und ich insgesamt wenig Schmerzen hatte, war die letzte Woche eine Woche des Todes (das erste Mal seit Anfang April). Belastung also Anfang der Woche direkt wieder runtergefahren und mal zum Arzt gegangen. Ergebnis: Entzündung blöd ist, dass ich es weder in der letzten noch in der kommenden Woche zum Physio schaffe, aber danach die Woche wieder. Bis dahin behelfe ich mir mit Pferdesalbe, Kühlpacks und Entzündungshemmer bei Bedarf. Gestern ging zum Glück auch ein lockerer Lauf komplett schmerzfrei, heute etwas Krafttraining (zzgl. meiner Physio-Übungen natürlich).

So langsam beginnt mich aber der Gedanke zu stressen, dass ich meine Vorbereitung für Berlin nicht so durchziehen kann, wie geplant. Jetzt sind es noch drei Wochen, bis zum geplanten (spezifischen) Trainingsstart, das ist nicht so viel Zeit.

Aber ich weiß auch, ohne Berlin würde ich das nicht so konsequent (für meine Verhältnisse bin ich das) auskurieren, wie ich es gerade tue. Dafür habe ich einfach zu viel Respekt vor der Belastung auf dieser Distanz. Und danach Pause machen ist auch keine Option, weil ich dann gaaaaaanz vielleicht noch einen zweiten Marathon hinterher schiebe und dann geht ja auch schon die CC-Saison wieder los... das sind Probleme

Schwabbelbacke

Soo schöne Bilder!

Wir waren heute Früh wieder unsere kleine Strand- und Dünenrunde laufen.

Heute bin ich mal bewusst so langsam gelaufen, dass von Ella aus immer leichter Zug auf der Leine war und hab mich beim Tempo komplett nach ihr gerichtet.

Interessante Erfahrung und wir sind am Ende ungefähr bei einem 7er Schnitt gelandet.

Das ist also nichts für jeden Lauf, aber ich glaub Ella fand das so ziemlich cool

Als Geschirr hat sie heute ihr Nonstop Line Harness getragen, weil sie im Sledwork im Moment irgendwie nicht gerne von sich in die Anlehnung geht, es scheint als wolle sie dem Zug weichen.

Mit dem Line Harness ist sie von sich aus viel lieber in die Anlehnung der Leine gelaufen.

Einen Sprint zum Futter über gute 200m gab es zum Schluss dann trotzdem noch im Zuggeschirr. Das hat sie super gemacht und die Belohnung in Form eines Hunde-Smoothies fand sie auch ganz gut

Ganz liebe Grüße von uns