Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

Seit der Allergieprobleme bin ich nicht mehr wirklich laufen gewesen. 😭

Irgendwie ist gerade total die Luft und Motivation raus und durchs schwimmen hat sich dann nun auch raus gestellt, dass an meinem Knie (hatte ich mir ja am 31.12 kaputt gemacht) scheinbar auch was innen kaputt ist. Also nicht nur haut, die hätte genäht werden müssen.

Ich habe da solche Schmerzen beim Schwimmen und nen Tag später auch beim gehen rein bekommen.

Hab aktuell die Hoffnung, dass es nur ein muskuläres Problem ist (durchs schwimmen wird halt ein anderer Muskel am Knie beansprucht, als beim Laufen) und dadurch das Knie etwas instabil ist.

Inline Skates fahren ist ja auch kein Problem. Nur das doofe schwimmen und dann den Tag danach so ziemlich alles...

Ich bin also gerade ziemlich motivationslos unterwegs

Zitat von Schwabbelbacke

Nur das doofe schwimmen und dann den Tag danach so ziemlich alles...

Brust oder Kraul? Ich erhole mich gerade von eine blöden pes-Anserinus-Tendinitis und kann kraulen und joggen, aber nicht Tennis spielen wg der Drehbewegung. Vllt ggf anders schwimmen? Gute Besserung!

Zitat von Hennie

Schaefchen2310 die Runde schaut so traumhaft aus Und Louli ist einfach eine kleine Zugrakete

Ich hab's ganz überlesen...

Ja, sie Runde ist echt wunderschön und jedes mal wenn ich da bin, müssen wir sie einmal gehen, weil sie zu jeder Jahreszeit ein bissl anders ist..

Zitat von Hennie

Ich bin gestern einen 10km Lauf gelaufen. Was ich vorher gar nicht wusste war, dass es ein inklusiver Lauf war.

Das klingt echt sehr spannend und ich glaube dir sofort, dass das richtig Spaß gemacht hat

Fullani Das ist doch ein schönes Ziel was du dir gesetzt hast. Vielleicht magst du ja nach dem Lauf berichten wie es war

laboheme Ach Dani, das tut mir total Leid Ich habe es gerade erst gelesen.

Zitat von laboheme

Leider war sie letztens läufig und ist unglaublich langsam.

also ist das tatsächlich nicht nur bei meinem Hund so? Jumi war bis Mitte Mai läufig und ist aktuell auch so extrem träge, dass es nur wenig Spaß macht sie zum laufen mitzunehmen, weil wir dann so gar nicht aus dem Quark kommen...

Bei mir läuft es gerade ganz gut. Ich laufe meist so zwischen 20 und 40km pro Woche und kann mich ganz gut motivieren.

Nur die schnelleren Läufe quälen mich sehr und da würde ich manchmal gern zuhause anrufen und mich abholen lassen

Letztes Wochenende bin ich das erste mal mit den Hunden mit dem SUP auf dem Wasser gewesen, das macht auch echt Spaß aber die beiden brauchen da noch etwas Übung bis wir mal eine kleine Tour machen können, vielleicht im September in Schweden dann...

Heute war ich meine 7km-Runde laufen und habe mich mal etwas aus der Komfortzone rausbewegt weil ich auf jeden Fall unter 6:00/km bleiben wollte, hat auch geklappt mit 5:44/km.

Vorgestern war ich eine etwas größere Runde mit 13km und bin mit den 6:14/km auch echt zufrieden.

Mal schauen wie es nun über den Sommer so läuft und welche Zeit ich dann für den Halbmarathon im Oktober anpeile.

Ich glaube so langsam, dass laufen wohl einfach nichts für mich ist.

Ich schaffe es mal zwei Wochen motiviert zu sein, melde mich auch gerne zu irgendwelchen Läufen an (wo ich dann sehr langsam bin) und dann laufe ich wieder wochenlang nicht.

Ich bekomme da irgendwie keine Routine rein.

Mit Coco geht es sowieso nicht mehr, also muss ich auf jeden Fall aufteilen, was aber sowohl ich als auch die Hunde doof finden.

Aktuell würde es sowieso erst spät abends gehen (ich bin ja kein Morgenmensch) und dann trödele ich ehrlich gesagt lieber nach der Arbeit mit beiden Hunden draußen herum und mache irgendwo noch ein Picknick. Und danach ist Nora auch nicht mehr motiviert zu laufen.

Mit dem laufen im Zug würde ich mit Nora sowieso pausieren und sie nur im Freilauf mitnehmen.

Mein letzter Lauf ist jetzt schon wieder 4 Wochen her...also vielleicht sollte ich einfach aufgeben.

Zitat

Zitat von Schwabbelbacke

Nur das doofe schwimmen und dann den Tag danach so ziemlich alles...

Brust oder Kraul? Ich erhole mich gerade von eine blöden pes-Anserinus-Tendinitis und kann kraulen und joggen, aber nicht Tennis spielen wg der Drehbewegung. Vllt ggf anders schwimmen? Gute Besserung!

Brustschwimmen

Ich geh stark davon aus, dass es an der Drehbewegung liegt.

Kraulen macht aktuell keinen Sinn. Im Fluss bin ich zu schnell aus dem tiefen Bereich raus und im Schwimmbad (unseres im Dorf ist leider noch geschlossen und wir müssen auf ein größeres ein paar Orte weiter zurück greifen) tummeln sich 10-20 Leute auf einer, manchmal auch auf 2 Bahnen.

Und da sind Schwimmer bei, die deutlich langsamer sind wie iich. Da macht kraulen leider aktuell noch weniger Sinn.

Zitat von Schwabbelbacke

tummeln sich 10-20 Leute auf einer, manchmal auch auf 2 Bahnen.

Oh ja, I feel you. Der Alptraum, lauter Schaumschläger. Die Lösung hier ist morgens gleich nach Öffnung oder abends, ganz knapp bevor sie keinen mehr reinlassen. Das langt dann gerade für die kleine 1-km-Runde, zackig duschen und wieder heimradeln.

Zitat

Zitat von Schwabbelbacke

tummeln sich 10-20 Leute auf einer, manchmal auch auf 2 Bahnen.

Oh ja, I feel you. Der Alptraum, lauter Schaumschläger. Die Lösung hier ist morgens gleich nach Öffnung oder abends, ganz knapp bevor sie keinen mehr reinlassen. Das langt dann gerade für die kleine 1-km-Runde, zackig duschen und wieder heimradeln.

Da ich um 6 anfange zu arbeiten, ist vorher leider keine Option.

Wir gehen immer von 19-21 Uhr. Da ist der Abendtarif.

Und leider leider kommen da super viele dann zum schwimmen, oder allgemein baden.

Plus die ganzen Schwimmkurse 🫣

Es ist die Hölle.

Unser kaff ist klein und das Schwimmbad hat, bis auf Sauna, nur ein Sportbecken und ein Fitti integriert.

Es ist also wirklich ein sportbad und kein Freizeitbad. Das hilft auch, aber da es halt geschlossen ist, muss ich alternativen suchen 😭

Na du bist ja leider zu weit weg, sonst könnteste hier gegen die Schwimmstrippe antreten

Das werde ich nun zumindest in der nächsten Woche mal wieder regelmäßig machen.. Solange es warm ist, geht das ja ganz gut.

Ach, du bist ja lieb.

Irgendwann hab ich nen Goldesel, oder im Lotto gewonnen 🤣

Dann gibt's hier auch nen Pool

Ich habe auch nur Aufstellpool. 270€, 90cm tief- mit Schwimmgurt prima. Aber gestern Abend wars mir zu kalt darin. Mimimi.