Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

dragonwog du hattest irgendwo gepostet, dass du täglich 40.000 Schritte gehst. Ich glaub nicht in diesem Thread, aber in den Laufthread passt es ja am ehesten. Seitdem denk ich dadrüber nach. Tag und Nacht. Wie schaffst du das?? Also 10.000 Schritte sind ja ungefähr 8km. Also wären das ja täglich 32km. Das ist ja immens?? Also ich geh mal davon aus dass du nicht täglich nen dreiviertel Marathon joggst. Oder wandern gehst. Und du hattest geschrieben dass du noch zusätzlich ins Fitnessstudio gehst. Es geht also um normale Arbeitstage. Aber wie machst du das dann? Also läufst du wirklich ununterbrochen bei der Arbeit?? Ich bin irgendwas zwischen beeindruckt und beängstigt, das ist ja echt enorm...

Och Mist, dieses Jahr würde der Platinman in meine Urlaubsplanung passen und nun findet er nicht statt. 😔

Ich würde gerne dieses Jahr just4fun ein paar Trailläufe machen, so zwischen 10 und 25 km... NRW, NDS, RLP, je nach Länge ggf. mit Hund.

Habt ihr vlt. Empfehlungen?

beetlejuice

Wenns auch Saarland sein darf, soll der Hartfüsslertrail ziemlich gut sein.

https://www.hartfuesslertrail.de/trails

Sonst wird der Rennsteiglauf oft empfohlen. Allerdings beides ohne Hund.

Zum Trail mit Hund kommen sicher noch Empfehlungen.

Zitat von Potato

dragonwog du hattest irgendwo gepostet, dass du täglich 40.000 Schritte gehst. Ich glaub nicht in diesem Thread, aber in den Laufthread passt es ja am ehesten. Seitdem denk ich dadrüber nach. Tag und Nacht. Wie schaffst du das?? Also 10.000 Schritte sind ja ungefähr 8km. Also wären das ja täglich 32km. Das ist ja immens?? Also ich geh mal davon aus dass du nicht täglich nen dreiviertel Marathon joggst. Oder wandern gehst. Und du hattest geschrieben dass du noch zusätzlich ins Fitnessstudio gehst. Es geht also um normale Arbeitstage. Aber wie machst du das dann? Also läufst du wirklich ununterbrochen bei der Arbeit?? Ich bin irgendwas zwischen beeindruckt und beängstigt, das ist ja echt enorm...

Alsooo

ich bin nur 1,66 cm groß. Sind eher 6 km. Auf die Schrittzahl komme ich, weil ich mit meinen Hunden doch recht viel spazieren gehe, dann in der HuTa abeite und man da auch die ganze Zeit von A nach B läuft und dann gehe ich noch mit Pensionshunden Gassi. Wenn ich Hundestunden gebe, laufe ich oft auch durch die Gegend oder über den Platz. Zusätzlich muss ich durch mein ADHS oft Strecken doppelt gehen, weil ich was vergessen habe. Et voila.

Vor drei Jahren bin ich dieses Pensum rein "gegangen" als ich noch in einem Tierschutzverein gearbeitet habe. Das ging dann massiv auf mein Fußgewölbe und ich hatte Schmerzen, besonders morgens nach dem Aufstehen. Ich muss auch ordentliche Schuhe tragen und dauernd neue kaufen, selbst teuere Modelle gehen schnell hopps. Zukünftig möchte ich zudem das Pensum runterfahren, weil ich zu Hause dann manchmal nur noch rumliegen kann und zu nichts mehr anderem in der Lage bin. Da gibt es Leute, die sind weit krasser drauf.

beetlejuice im Februar ist in der Nähe von Aschaffenburg der "Streetwald Cross" Lauf, der sowohl mit als auch ohne Hund gelaufen werden kann, ich glaube wahlweise mit 5, 10 oder 20 km Länge. Ist aber geographisch für dich wahrscheinlich nicht so günstig gelegen...

Zitat von dragonwog

Zitat von Potato

dragonwog du hattest irgendwo gepostet, dass du täglich 40.000 Schritte gehst. Ich glaub nicht in diesem Thread, aber in den Laufthread passt es ja am ehesten. Seitdem denk ich dadrüber nach. Tag und Nacht. Wie schaffst du das?? Also 10.000 Schritte sind ja ungefähr 8km. Also wären das ja täglich 32km. Das ist ja immens?? Also ich geh mal davon aus dass du nicht täglich nen dreiviertel Marathon joggst. Oder wandern gehst. Und du hattest geschrieben dass du noch zusätzlich ins Fitnessstudio gehst. Es geht also um normale Arbeitstage. Aber wie machst du das dann? Also läufst du wirklich ununterbrochen bei der Arbeit?? Ich bin irgendwas zwischen beeindruckt und beängstigt, das ist ja echt enorm...

Alsooo

ich bin nur 1,66 cm groß. Sind eher 6 km. Auf die Schrittzahl komme ich, weil ich mit meinen Hunden doch recht viel spazieren gehe, dann in der HuTa abeite und man da auch die ganze Zeit von A nach B läuft und dann gehe ich noch mit Pensionshunden Gassi. Wenn ich Hundestunden gebe, laufe ich oft auch durch die Gegend oder über den Platz. Zusätzlich muss ich durch mein ADHS oft Strecken doppelt gehen, weil ich was vergessen habe. Et voila.

Vor drei Jahren bin ich dieses Pensum rein "gegangen" als ich noch in einem Tierschutzverein gearbeitet habe. Das ging dann massiv auf mein Fußgewölbe und ich hatte Schmerzen, besonders morgens nach dem Aufstehen. Ich muss auch ordentliche Schuhe tragen und dauernd neue kaufen, selbst teuere Modelle gehen schnell hopps. Zukünftig möchte ich zudem das Pensum runterfahren, weil ich zu Hause dann manchmal nur noch rumliegen kann und zu nichts mehr anderem in der Lage bin. Da gibt es Leute, die sind weit krasser drauf.

Okay danke für die Erklärung! Das es dann nur rund 24km sind beruhigt mich auf jeden Fall! Über 30 konnte ich mir schwer erklären. Ich geh so im Schnitt über 10, aber ab 15 merk ich auf jeden Fall wie das auf die Füße schlägt. Also gerade dieses "Arbeitsgehen" belastet Füße gefühlt viel mehr, als wenn man jetzt gleichmäßig auf eher weicherem Untergrund vor sich hinwandert. Respekt auf jeden Fall!! Und ich versteh auch wenn du das runterschrauben willst.

Training dieser Woche

Wird doch langsam wieder

Potato an einem "normalen" Tag mit Spätdienst, wenn ich vorher laufe und mit den Hunden gehe, sind 30. - 40.000 Schritte tatsächlich keine Seltenheit. Bei körperlich anstrengenden Jobs kommt das echt mal zügig zusammen. Deshalb ist man kein Übermensch

So, ich habe mich heute beim Vulcanicross angemeldet Ich werde das erste Mal dort sein und bin schon sehr gespannt

Trifft man da jemanden?

Zitat von Hennie

Potato an einem "normalen" Tag mit Spätdienst, wenn ich vorher laufe und mit den Hunden gehe, sind 30. - 40.000 Schritte tatsächlich keine Seltenheit. Bei körperlich anstrengenden Jobs kommt das echt mal zügig zusammen. Deshalb ist man kein Übermensch

So, ich habe mich heute beim Vulcanicross angemeldet Ich werde das erste Mal dort sein und bin schon sehr gespannt

Trifft man da jemanden?

Naja Übermensch ist ja eine Frage des Betrachters

Zitat von Hennie

So, ich habe mich heute beim Vulcanicross angemeldet Ich werde das erste Mal dort sein und bin schon sehr gespannt

Trifft man da jemanden?

Vermutlich starte ich da mit Schwabbelbacke s Siri, wenn das Probetraining funktioniert.