Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    Wir waren vorhin auch schon eine kleine Runde :hundeleine04:


    Eine richtige Bummelrunde mit viel Spiel, Spaß und Klönerei zwischendurch. Jumi durfte das Tempo bestimmen... naja, sie hatte heute wohl eher Lust auf bummeln :lol:


    Es war aber echt entspannt und wir haben niemanden getroffen und ich laufe halt einfach so vor mich hin und bin hinterher froh wenigstens ein bisschen was getan zu haben. Unser erstes Jahresziel mit 300 km haben wir erreicht, das zweite werden wir definitiv nicht mehr schaffen aber ein paar Kilometerchen sind noch drin.


    [IMG: https://up.picr.de/40072463rt.jpg]
    Zitat von Lalaland

    Habt ihr Probleme mit Sodbrennen? So kündigt sich das zumindest bei Fine an.

    Hatten wir nur zu Beginn mal, seit das Stresslevel gesunken ist, gabs da aber keine Probleme mehr (außer der Herr meint, er muss Fuchskacke fressen, die macht immer Sodbrennen :roll:).

    War aber eher so ein Übelkeits-Schmatzen, nicht das Sodbrennen-Schmatzen. Heut ist er bisher zu brav - kein Ausraster, selbst als der neue Merle-Doodle um die Ecke kam. Gibt also erstmal Schonprogramm.

    Zitat

    Wie zu erwarten war, hab ich muskelkater :hundeleine04:

    Trotzdem noch einmal laufen oder nicht...

    Vernünftig wäre wohl nein...

    Kommt ein bisschen drauf an, was du machst. Ein sehr langsamer und entspannter Lauf schadet nicht und entspannt die Muskeln. Ich mache in solchen Fällen gerne Läufe kurz vor gehen und mir tut das gut.

    Wie synchronisiert man bei Strava Aktivitäten, die er nicht direkt genommen hat? Hab jetzt mehrmals auf den Button gedrückt, aber es passiert nichts :(


    Jedenfalls hab ich es doch geschafft, heute noch laufen zu gehen. Und es war so toll :herzen1: 5,5km mit nem 6:30er Pace, und da waren Gehpausen (die Berge haben mich fertig gemacht), Pinkelstopps und Rehsichtungen mit drin. Ich hätte auch länger gekonnt, aber die Strecke hat das dann nicht hergegeben. Am Ende noch nrn schönen Sprint hingelegt, so dass Candie noch richtig Gas geben konnte, aber den Rest der Zeit ist er immer mit leichter Spannung vor mir her getrabt. War richtig toll :herzen1:

    Mhhh... kann es sein, dass Strava manchmal Murks aufzeichnet?


    Ich habe mir mal unseren Lauf von heute morgen angesehen und die Zeiten können so gar nicht stimmen :ka:


    Da sind zwischendurch immer 50-100m in denen ich angeblich gegangen sein soll lt. Zeitangabe, wir sind aber durchgehend gelaufen, nur zweimal stehen geblieben :skeptisch:

    Also letzten Endes ist es mir egal aber ich finde es etwas komisch... :ka:

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