Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    Zitat von Anirac
    Zitat von IngoK

    Aber mein Pace ist absolut anfängerlike. Da steht immer eine 6 vorne, an schlechten Tagen auch mal eine 7.

    :hust:


    Beim lauf am sonntag sind alle ab 30 übrigens "senioren". Ich war doch etwas verdattert, als hinter meinem Namen "W35 seniorin" stand. Nun gut. Bin ich jetzt halt Seniorin. Danach kommt übrigens nix mehr.

    Kinder, Erwachsene, Senior ab 30, Tod.

    Senioren: 19-39

    Masters: 40-49

    Masters 2: 50-59

    Reguläre Klassifikation

    Nicht bei diesem lauf 😆

    Erwachsene bis 29, ab 30 Senioren bis zum Ende 😂

    Bin grad happy, trainiere seit knapp 4 Wochen erst wieder, viel Zone 2 Läufe zwischen 3 und 4 Kilometer. Hatte teilweise mit Bekannten die Läufe gemacht. Heute dann mal ganz früh allein unterwegs, Kopfhörer an und nach Herzfrequenz gelaufen. Ganz entspannt die 5km geschafft. Ging erstaunlich gut, ich muss mich immer nur den 1km unfassbar quälen, danach fluppt es einfach. Aber ich stelle fest, dass ich echt lieber alleine laufe und vor allem in der Früh, wenn es noch nicht so ekelhaft warm ist. Morgen dann aufs Rennrad und am Sonntag dann wieder laufen. Es wird so langsam :partying_face:

    jaja, die flotten Senioren 😁

    Hab heute nochmal krafttraining beim medisport gemacht und bis Sonntag gibt's dann nur Dehnung und Stärkung für die Füße, vielleicht kann ich dann ja sogar 2 Runden laufen 😊

    Also keine Ahnung ob es am gestrigen Wackelbrettworkout lag oder daran, dass ich meine Schultern heute vorher mit dem Terraband aufgewärmt hatte, ich hatte auf jeden Fall meinen schnellsten, schmerzfreiesten und schönsten Lauf zuhause über 5km :smiling_face_with_hearts:

    Genau das war ja eigentlich mein Ziel für das Jahr, dass mich die Lauferei auslastet, happy macht und nebenbei noch gut für den Körper ist :)

    Ich plane ja, bis ich ü80 bin in meiner 6:30-Pace gemütlich weiterzulaufen - und DANN trete ich bei allen möglichen Rennen an und gewinne IMMER, weil nämlich sonst keine andere alte Schachtel mehr unterwegs ist ohne Rollator außer icke. Die Klasse nennt sich dann wahrscheinlich "scheintot". |)

    Nimm das, du blödes Alter. :ugly: Auf irgendein Ziel muss man ja hintrainieren, hihi.

    Zitat von remmidemmi

    Ich plane ja, bis ich ü80 bin in meiner 6:30-Pace gemütlich weiterzulaufen - und DANN trete ich bei allen möglichen Rennen an und gewinne IMMER, weil nämlich sonst keine andere alte Schachtel mehr unterwegs ist ohne Rollator außer icke. Die Klasse nennt sich dann wahrscheinlich "scheintot". |)

    Nimm das, du blödes Alter. :ugly: Auf irgendein Ziel muss man ja hintrainieren, hihi.

    Das ist die schönste Idee die ich seit langem gehört habe :lol:

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