Wie ist er denn draußen? Auch stets an dir klebend, immer dich im Blick?
Mit Kauknochen und Beschäftigung als Ablenkungsoption hast du zumindest einen Fuß, der gegebenenfalls in der Tür steht. Hätte er richtig Stress, würde er den gar nicht knabbern während du weg bist.
Puh. Das klingt sehr heftig. Ich würde den Hund aktiver wegschicken und vielleicht so 10h am Tag nicht beachten statt nur 1-2h.
Vielleicht machst du mal ein Notizzettel und jedes mal einen Strich, wenn du den Hund anguckt, etwas kommentierst, an ihn denkst. (man kann auch ein Zopfgummi nehmen und jedes Mal die Armseite wechseln). Nur um für dich mal ein Bewusstsein zu schaffen wie viel Raum der Hund in deinem Leben (also auch mental einnimmt)
Solche engen Rollen sind oft auch antrainiert und pingen sich gegenseitig.
Ich muss meinen Fokus zurzeit auch vom Hund wieder wegtrainieren nach einer Not-OP. Solche Verhalten schleichen sich in einem selbst aus reiner Führsorge gern ein.
Hier gibt es bestimmt noch gute Tipps. Toi Toi.