Fragen, die man sich sonst nicht zu stellen traut - Teil 23

Zitat von Nesa8486

Ist das das schwarz-weiß karierte Tuch? Bzw Hahnentrittmuster? Das kenne ich eher aus den 2000er da trugen es alle

Hahnentritt? Hier wurde das liebevoll Arafat-Windel genannt.

Sagt mal, ist es wirklich möglich, so extremst wetterfühlig zu sein? Es scheint bei mir so richtig krass zu sein. Mein Freund hat's die letzten Wochen überhaupt nicht leicht mit mir. In 75% unserer Treffen in den letzten Wochen bin ich ne Hexe, immer ist irgendwas, weswegen ich sauer oder enttäuscht bin. Immer ist schlechtes Wetter draußen. Auf Sizilien waren wir 11 Tage am Stück zusammen, es war die meiste Zeit relativ sonnig, es gab nur 1 einziges Mal bissel Stress wegen mir. Der Rest war voll okay. Ist es grau und trist und dunkel, ist meine Laune schlecht und ich bin übelst empfindlich wegen jedem kleinsten Scheiß. Die letzten Tage übelst mies drauf. Heute scheint endlich mal wieder die Sonne. Ich höre meine Gute-Laune-Musik und tanze durch die Gegend, bin motiviert, mit dem Hund rauszugehen und meinen Sport zu machen und fleißig zu sein. Ist es draußen dunkel und grau, will ich überhaupt nichts machen und hab echt nur miese Laune.

Bin ich da schon am Rande der Winterdepression oder sogar drin? Könnten Vitamin D-Tabletten da vielleicht ein bisschen helfen? Mein Freund tut mir so leid und ich find's ja auch richtig richtig doof. belastet mich schon sehr. 1. dass er so drunter leiden muss und auch leidet und 2. hab ich ja auch selber liebe gute Laune

hmmm, ich habe auch lieber sonniges Wetter...

Aber haben wir halt im Winter selten.

Für mich gilt dann, dass ich aktiv etwas dagegen tue. Nicht nur spazieren, weil ich es wegen dem Hund muss, sondern extra schöne Dinge suchen.

Wir hatten zb wunderbare reifbehangene Bäume, an Bächen vereiste Gräser, mal genau hinschauen.

Gestern habe ich die ersten Weidenkätzchen gesehen.

Vor einer Woche die erste Wachholderdrossen gehört.

Beim Ärger etc habe ich auch aktiv dagegen gearbeitet, was habe ich davon, wenn ich mich über unabänderliches, wie zb die kurzen Tage ärgere? Nichts, ist halt so.

Ich ärgere mich am ehsten drüber, wenn einuge Leute mich jedes mal mit ihrem neusten Ärger belästigen.

Verbranntes oder versalzenes Essen, tja blöd, aber kein Grund mich lange zu ärgern. Morgen gibt's erwas besseres.

Ein bisschen ist es wirklich auch eine Willenssache.

Was nicht heisst, dass es nicht auch krankhaft sein kann!

Zitat von Nesa8486

Sagt mal, ist es wirklich möglich, so extremst wetterfühlig zu sein? Es scheint bei mir so richtig krass zu sein. Mein Freund hat's die letzten Wochen überhaupt nicht leicht mit mir. In 75% unserer Treffen in den letzten Wochen bin ich ne Hexe, immer ist irgendwas, weswegen ich sauer oder enttäuscht bin. Immer ist schlechtes Wetter draußen. Auf Sizilien waren wir 11 Tage am Stück zusammen, es war die meiste Zeit relativ sonnig, es gab nur 1 einziges Mal bissel Stress wegen mir. Der Rest war voll okay. Ist es grau und trist und dunkel, ist meine Laune schlecht und ich bin übelst empfindlich wegen jedem kleinsten Scheiß. Die letzten Tage übelst mies drauf. Heute scheint endlich mal wieder die Sonne. Ich höre meine Gute-Laune-Musik und tanze durch die Gegend, bin motiviert, mit dem Hund rauszugehen und meinen Sport zu machen und fleißig zu sein. Ist es draußen dunkel und grau, will ich überhaupt nichts machen und hab echt nur miese Laune.

Bin ich da schon am Rande der Winterdepression oder sogar drin? Könnten Vitamin D-Tabletten da vielleicht ein bisschen helfen? Mein Freund tut mir so leid und ich find's ja auch richtig richtig doof. belastet mich schon sehr. 1. dass er so drunter leiden muss und auch leidet und 2. hab ich ja auch selber liebe gute Laune

Ja, ist möglich.
War es bei dir schon immer so (oder ähnlich), oder ist es erst diesen Winter so (schlimm)?
Dass es Winterdepressionen gibt, ist kein Zufall. Das Wetter kann unsere Psyche enorm beeinflussen, sowohl direkt durch Sonneneinstrahlung (und damit u.a. Vitamin D), Lichtintensität (und Licht'farbe'), als auch indirekt durch das, was wir mit verschiedenen Wetterlagen gefühlsmäßig assoziieren.
Vitamin D kann bei manchen Verstimmungen helfen. Gibt wohl auch extra hochdosierte Mittel, aber das sollte man mit einem Arzt besprechen. Normale schaden zumindest idR nicht, wenn man sie normal dosiert. Beim Arzt kann man auch testen lassen, ob überhaupt ein Mangel besteht.
Vielleicht können auch leichte Stimmungsaufheller helfen. Ich meine, Tryptophan soll gut helfen.
Ansonsten kannst du es auch mit diesen Tageslicht(?)-Lampen versuchen, die Sonnenlicht imitieren. Normales Licht an tagsüber ist übrigens auch keine Schande, wenn einen das über den Winter rettet.
Ich mache gerade Urlaub in einer lichtdurchfluteten Dachgeschosswohnung (Wetter hat auch Gnade mit mir) und fühle mich zum ersten Mal seit Monaten wieder ... normal?
Also, knuddel deinen Freund, sag ihm nochmal ganz deutlich, dass es die äußeren Umstände sind und nicht an ihm oder euch liegt und verzeih dir selbst, dass du so eine Phase hast. Das menschliche Gehirn kann ein Arschloch herausfordernder Mitbewohner sein.

Edit: Die Idee von Nebelfrei , sich auf Schönes zu konzentrieren, ist auch sehr gut! Ein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben, jeden Tag irgendetwas schönes zu finden und wirklich niederzuschreiben, hilft dem Gehirn mit der Zeit die richtigen Synapsen anzuknipsen. Je öfter/länger du das machst, desto mehr wird es helfen.

Zitat von Nesa8486

Sagt mal, ist es wirklich möglich, so extremst wetterfühlig zu sein?

Meine Erfahrung sagt ja. Je unfitter ich bin, desto schlimmer wird es bei mir (was leider ein Teufelskreis ist). Je frischer ich mich ernähre und je regelmäßiger ich Sport (Cardio!) mache, desto mehr verblasst die Erinnerung an das Phänomen.

Zitat von Nesa8486

Ist es draußen dunkel und grau, will ich überhaupt nichts machen und hab echt nur miese Laune.

Bin ich da schon am Rande der Winterdepression oder sogar drin? Könnten Vitamin D-Tabletten da vielleicht ein bisschen helfen?

Das beste Hilfsmittel bei mir (nach Sport, aber dazu kann ich mich oft kaum noch aufraffen) ist eine Tageslichtlampe. Ich hatte früher eine teuere, grooooße von Philips, inzwischen eine kleine, billige aus dem Versandhandel.

Mit NEMs probiere ich auch immer wieder fröhlich rum. Von Vitamin D merke ich irgendwie nix, B-Vitamine helfen mir, mich stabiler zu fühlen und Johanniskraut gehört für mich im Winter inzwischen dazu.

Ich würde dir eine billige Tageslichtlampe empfehlen - und natürlich irgendeine nette Kleinigkeit für deinen Freund.

Zitat von hasilein75

Zitat von Agamo

Ähm ja, ich bin auch bei Jeans und Kapuzenjacke und das wäre echt sowas von 90er, genau das hatte ich damals ja auch schon an

In Kombi mit nem Pali Tuch - DAS wäre im Moment wohl etwas ähäm schwierig

Trag meins immer noch sehr gern. Ist aber knallbunt nicht dieses "typische" grün/schwarz oder weiß/schwarz. Verbinde das allerdings mit der 2010er Emo(tional)welle und den ellenlangen Seitenscheiteln.

Das Ding wurde schon in den Achtzigern oder Ende der 70er getragen. Einmal bekam jemand an unserer Schule Ärger deswegen.

Alle zehn Jahre wiederholt sich die Mode.

L. G.

Zitat von Rotbunte

Das Ding wurde schon in den Achtzigern oder Ende der 70er getragen. Einmal bekam jemand an unserer Schule Ärger deswegen.

Alle zehn Jahre wiederholt sich die Mode.

L. G.

Nur die politische Botschaft/Assoziation verändert sich…

Zitat von KasuarFriday

Von Vitamin D merke ich irgendwie nix, B-Vitamine helfen mir, mich stabiler zu fühlen und Johanniskraut gehört für mich im Winter inzwischen dazu.

Vit. D muss meist über längere Zeit supplementiert werden, da wirklich häufig ein Mangel (auch durchaus einer, der ärztlich noch nicht als Mangel angesehen wird) ja erst wieder aufgestockt werden muss.

Ich z.B. habe mit B-Vitaminen noch nix gemerkt. Vit. D dagegen ist nach ner Woche ungefähr durchaus spürbar - ich nehme dann aber auch 2000iE am Tag.

Man sollte aber, wenn man den Verdacht hat, mal testen lassen. Wird ein Mangel festgestellt, übernehmen die Kassen m.W. die Kosten, bei einem Spiegel oberhalb (selbst knapp) muss man selbst zahlen.

Zitat von Rotbunte

Das Ding wurde schon in den Achtzigern oder Ende der 70er getragen. Einmal bekam jemand an unserer Schule Ärger deswegen.

Alle zehn Jahre wiederholt sich die Mode.

L. G.

Das weiß ich natürlich aber es ist jedesmal total faszinierend.

Gestern in der Dorfdisko waren viele u18 Leute und die hatten wirklich ALLE diese hellblauen Karottenhosen an. Total witzig, als ich so alt war, war Röhre und möglichst dunkel total angesagt. Spannendes Thema, man sagt das zwar immer "ja Mode kommt immer wieder" aber bis man das mal selbst im Alltag erlebt dauert es ein paar Jährchen und bei mir ist es jetzt erst soweit.