uff, gerade noch die früh rausgestellten Töpfe eingepackt, auf das Gitter des Kellerfensters gestellt, jetzt schneit es
Beiträge von Nebelfrei
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Werden zwar beide höher, sind aber einfach in Schach zu halten, kannst du schneiden, wie du willst: Stechpalme oder Kornellkirsche.
Ganz tolle Pflanzen.
Oder halt nicht einheimisch, dennoch toll: Spirea, in weiss oder rosa, diverse Sorten https://www.mein-schoener-gart…n/spierstraeucher-spieren
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Das ist blöd!
Aber ich verstehe dich wirklich.
Ich habe das Programm ja durchgemacht, um zu beweisen, dass es eben nicht geht.
Voll versagt. Hat geklappt.
Asthma habe ich zum Glück nicht, aber üble Herzsachen. 1 Minute ist doch auch ein Erfolg, du musst ja nicht rennen wie blöd, aondern einfach ganz leicht traben. Und wenn es nur 40 Sekunden sind, ist es doch auch gut!
Übrigens: ich habe in den 5Jahren noch nie jemanden überholt
Mein Ziel 2025!
Ich suche für dich, und ander, gern noch ein einfaches Trainingsprogramm, halt nur mit dem Ziel in 3mt 12min zu joggen.
Das ist mehr, viel, viel mehr als die meisten können, und vor allem mehr, als du jetzt kannst!
Ich war damals so stolz 8min Joggen zu können, ganz langsam, aber Joggen.
Das hätte ich mir früher nie vorstellen können.
Gibt es eigentlich einen Thread für hoffnungsvolle Anfängerjoggerinnen?
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Ich freue mich über die Erbsen, die wachsen.
und über den Pflücksalat, die Petersilie, das Zwiebel- und Knoblauchgrün für den Salat
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ich habe 'meinen' Trainigsplan nicht mehr gefunden, aber einen ähnlichen. Allerdings würde ich 'strecken', dh, jeden Wochenplan auf 2 Wochen ausdehnen.
An Anfang bin ich in normaler Hundespazuergangkleidung unterwegs gewesen, später habe ich Joggingzeugs gekauft.
Wichtig: das Mass aller Dinge ist man selbst, nicht andere
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Ich habe vor 5 Jahren mit Joggen begonnen, da war ich 59j.
Seit meiner Grundschulzeit bin ich nie mehr freiwillig gerannt, konnte ich nicht, ich musste mich immer übergeben, war stundenlang kaputt, dass es auf Grund eines Herzfehlers war, wurde erst nach 50j bemerkt.
Wie auch immer, ich habe einen Trainigsplan benutzt, begann mit 2min Intervallen, ich bin daran fast verreckt!
Aber nach 12 Wochen konnte ich tatsächlich 30min durchlaufen, nicht schneller als eine Walkerin aber eine andere Gangart, mehr als 3.5-3.8 km pro 30min schaff ich nicht, auch egal.
Seither bin ich nicht wirklich schneller geworden, aber es fällt mir leicht 30 oder auch mal 45 oder selten mal 60min zu joggen.
Zum Abnehmen nützt es leider nichts...
Da mache ich 16/8 und rigorose Kontrolle via fddb.de
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man muss halt Glück haben...
Meine 3/4 Borderin (1/4 Bergamaske) Wega ist wegen einem Hirntumor nur 8.5J geworden. Bis einen Monat vor der Spritze war sie topfit.
Ich weiss auch nicht, ob die reine Zahl der Jahre so wichtig ist. Manchmal sehe ich alte Hunde, die wirklich nur noch leiden, bei denen aber der HH nicht entscheiden kann.
Ich hoffe Lyra wird viel älter, und dabei fröhlich
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das Vlies kann man leicht beliebig zuschneiden.
Aber ich wusste nicht, dass Schnecken keinen Pflücksalat mögen, dann ist evtl. das der Grund ind nicht das Vlies
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gegen Schnecken kann ich ein leichtes Unkrauvlies empfehlen, wasserdurchlässig, mehrjährig verwendbar.
Seither habe ich immergenug Salat
Zb sowas
https://www.obi.ch/unkrautvlies/windhager-oeko-unkrautvlies-10-x-1-m-50-g-m-/p/5604145
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Flodder
Fluffy
Fafnir
Felix
Follo