Fragen, die man sich sonst nicht zu stellen traut - Teil 20

Es gibt doch bei Apple die Notizen-App - die teilst du einfach mit Link? Oder geht das nur innerhalb der eigenen Cloud?

Ich auch nochmal: Wir sind auf der Suche nach einem neuen Esstisch und ich bin auf die Seite Pharao.de gestoßen, scheint ein Portal zu sein. Kennt das wer?

Hallo,

Ich hab eine Frage bzgl. Matratze. Wir haben bisher ein Boxspringbett. Steigen jetzt um auf ein "normales" Bett in der Hoffnung mir einer guten Matratze besser zu schlafen.

Könnt ihr welche empfehlen? Ih dachte an die gehypte Emma-Matratze aber hier gibt es auch drölfzig unterschiedliche.

Zitat von walkman

Zitat von Wollteufel

Das kannst du ja auch machen. Meine Erfahrung ist leider, dass Ärzte die Wichtigkeit von Mineralstoffen überhaupt nicht kennen. Solange man keine chronischen Erkrankungen oder Beschwerden hat, ist das ja aber auch egal. Man sollte Nahrungsergänzungsmittel sowieso nicht einnehmen, ohne im Blut regelmäßig die Werte zu checken.

Hier trotzdem noch ein paar Links, falls es interessiert.

https://www.osteoporosezentrum…it-osteoporosebehandlung/

https://www.deutsche-apotheker…005/daz-18-2005/uid-13897

https://www.osd-ev.org/osteopo…-ernaehrung/vitamin-k-k2/

Alles anzeigen

Auf der anderen Seite sind Nahrungsergänzungsmittel eine riesengroße Branche. Ich bin deshalb regelmäßig skeptisch, wenn in Artikeln Dinge stehen, zu denen man dann keine solide Quelle (z. B. nur "japanische Studien" aber ohne nähere Quellenangabe) findet. Wenn ich mir dann den erstbesten Artikel (osd-ev.de) genauer ansehe, wird ein Zusammenhang hergestellt

"Es gibt in der wissenschaftlichen Literatur eine Reihe von Studien, die eine Kombination von Vitamin D und Vitamin K nahelegen. Es scheint eine Abhängigkeit der beiden Vitamine bezüglich der Unterstützung des Knochenaufbaus zu bestehen. Hohe Dosierungen von Vitamin D können sogar ein erhöhtes (!) Osteoporose-Risiko aufweisen, wenn sie von einem gleichzeitigen » Vitamin-K-Mangel begleitet werden. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat ein positives Gutachten erstellt, welches Vitamin K hinsichtlich des Erhalts der Gesundheit von Knochen unterstreicht (*22..."

der aus der dort referenzierten Quelle (*22 EFSA Journal 2009; 7 (9): 1228. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin K and maintenance of bone doi:10.2903/j.efsa.2009.1228) nicht abgeleitet werden kann.

"CONCLUSIONS On the basis of the data presented, the Panel concludes that: The food constituent, vitamin K, which is the subject of the health claims is sufficiently characterised. Maintenance of bone (ID 123, 127, 128, and 2879) The claimed effects are “bone structure”, “bone integrity”, “bone calcification” and “bone health”. The target population is the general population. Maintenance of normal bone is beneficial to human health. A cause and effect relationship has been established between the dietary intake of vitamin K and the maintenance of normal bone. The following wording reflects the scientific evidence: “Vitamin K contributes to maintenance of normal bone”. Blood coagulation (ID 124 and 126) The claimed effects are “heart health” and “blood coagulation”. The target population is the general population. Normal blood coagulation is beneficial to human health. A cause and effect relationship has been established between the dietary intake of vitamin K and normal blood coagulation. The following wordings reflect the scientific evidence “Vitamin K contributes to normal blood coagulation”. Function of the heart and blood vessels (ID 124, 125 and 2880) The claimed effects are “cardiovascular health”, “vascular health”, and “heart health”. The target population is the general population. Normal function of the heart and blood vessels is beneficial to human health. Vitamin Krelated health claims9 EFSA Journal 2009;7 (9): 1228The evidence provided is insufficient to establish a cause and effect relationship between the dietary intake of vitamin K2 and normal function of the heart and blood vessels. Conditions and possible restrictions of use In order to bear the claims a food should be at least a source of vitamin K as per Annex to Regulation 1924/2006. Such amounts can be easily consumed as part of a balanced diet. The target population is the general population."

Aus den ganzen Artikeln entnehme ich, dass für Menschen mit Osteoporose(-Risiko) sowohl D als Auch K vielleicht sinnvoll sein könnten. Wenn man weiß, dass man da gefährdet oder betroffen ist, ist das sicher ok, wenn man die Risiken (Blutgerinnung) berücksichtigt.

Umgekehrt heißt das für mich, der nur einen deutlichen Mangel an einem Vitamin hat, dass ich nicht automatisch weitere nehme.

Alles anzeigen

Es ging hier ja auch nicht um Osteoporose allein, sondern um den Nutzen von K2 Allgemein, und ein positiver Effekt auf die Herzgesundheit ist für mich nachvollziehbar. Mein Hausarzt und mein Kardiologe empfehlen es beide, das reicht mir. Auch wenn ich keine Vorerkrankungen hätte würde ich! es mit meinem jetzigen Wissen wohl einnehmen, da es vorbeugend wirken kann. Bei einem Nährstoff der so gut wie gar nicht überdosiert werden kann nehm ich eventuelle Nichtwirkung in Kauf. Was andere machen ist mir ehrlich total egal.

Und klar ist das ein Markt, genau wie andere Medikamente ein Markt sind. Meine sehr gut informierte und stets zu dem Thema fortgebildete Frauenärztin sagte mal zu mir, dass es auch gar nicht erwünscht sei, dass die Menschen ausreichend mit Vit. D versorgt seien, da wären einfach viel mehr Menschen gesund.

Mag man jetzt polemisch finden, ich versuche immer für mich abzuwägen und mich an die Empfehlungem meiner Ärzte zu halten, die über den Tellerrand schauen.

Zitat von l'eau

Zitat von Wollteufel

Kennt wer eine gute App, in der man Notizen teilen kann? Also wo zwei Menschen Dinge eintragen können? Was fürs Iphone wär toll.

Kommt drauf an, was für Notizen es sein sollen. Als Einkaufszettel haben wir in der WG einfach WA genutzt: die aktuellste Nachricht enthielt immer alle benötigten Sachen. Wollte man etwas hinzufügen, kopierte man die Nachricht und fügte seine Sachen ein. Oder nahm raus, wenn man etwas gekauft hatte. Hatte man alles gekauft, schickte man einfach eine Nachricht mit einem Strich.

Genau, Einkaufszettel. In WA finde ich das unübersichtlich, weil man ja noch andere Nachrichten schreibt. es ging eher ums sammeln und dann kann der der einkauft darauf zugreifen.

tantematilda genau, das würde gehen.

Als einkaufsliste habe ich die App: die einkaufsliste. Kann man mit mehreren teilen und lässt sich schnell auf den neuesten Stand bringen.nselbst Wenn jemand schon beim Einkaufen ist, kann die Liste ergänzt werden.

Zitat von Wollteufel

Genau, Einkaufszettel.

Für Einkaufszettel haben die Schweizer auch was Schönes entwickelt: https://www.getbring.com/

Zitat von sheltie

Hallo,

Ich hab eine Frage bzgl. Matratze. Wir haben bisher ein Boxspringbett. Steigen jetzt um auf ein "normales" Bett in der Hoffnung mir einer guten Matratze besser zu schlafen.

Könnt ihr welche empfehlen? Ih dachte an die gehypte Emma-Matratze aber hier gibt es auch drölfzig unterschiedliche.

Wir haben eine Emma Matratze für unser Tagesbett/Sofa. Das war da noch die einzige in Mittelhart, hab nachgeschaut, müsste jetzt die Essential sein. Ich find sie sehr bequem, schlafe aber auch meist nicht drauf.

Zitat von walkman

Umgekehrt heißt das für mich, der nur einen deutlichen Mangel an einem Vitamin hat, dass ich nicht automatisch weitere nehme.

Das möchte ich nochmal hervorheben und mache es genauso! Deswegen würde ich auch keine Multipräpatate empfehlen, ich nehme alles individuell angepasst ein, das schafft man nur mit einzelpräparaten.

Zitat von sheltie

Hallo,

Ich hab eine Frage bzgl. Matratze. Wir haben bisher ein Boxspringbett. Steigen jetzt um auf ein "normales" Bett in der Hoffnung mir einer guten Matratze besser zu schlafen.

Könnt ihr welche empfehlen? Ih dachte an die gehypte Emma-Matratze aber hier gibt es auch drölfzig unterschiedliche.

Uns erging es mit unserem Boxspringbett genauso...

Die Wahl der Matratze ist ja abhängig davon wie du schläfst, also Rücken, Seite, Bauch und wie schwer du bist.

Wir haben nun in den sauren Apfel gebissen und waren im Fachgeschäft mit probeliegen und Beurteilung.

Bekommen da nun zwei unterschiedliche Matratzen, weil mein Mann gute 20kg schwerer ist als ich, und diese werden zusammen in einen Bezug gepackt damit wir keine "Ritze" haben.

Also wenn man sich wegen "schlecht schlafen" für ein neues Bett entscheidet macht es meiner Meinung nach Sinn verschiedene Matratzen zu testen.