Ich bin hier der "Streckenlängen-Extremist", wir machen jeden Tag eine "normale" Runde mit 4-7km sowie 2 "kurze" Runden um die 2-3km, was dann auf das 2x 45min 1x 1-2h Prinzip hinausläuft. Dazu dann 1x die Woche 15-20km und einmal im Monat 25-35km, als Halb- bzw. Tagestour
Alles natürlich ans Wetter angepasst, im Sommer bei 40° sieht das natürlich anders aus.