Fragen, die man sich sonst nicht zu stellen traut - Teil 17

    Hier gibt's doch viele Sportler:tropf:


    kann man Sportübelkeit bei (über)Anstrengung irgendwie vorbeugen?

    Und wie am schnellsten bekämpfen?


    LG Newstart2


    Die kann man problemlos zerschneiden, so wie man es braucht. Da löst sich nichts auf.

    Bekämpfen kommt auf die Ursache an. Mit Gefühl und Vorsicht, wenn man eh schon angeschlagen ist, ist alles schwieriger.


    Bei echter Überanstrengung, nicht bis zum Kotzen übertreiben, ist unangenehm geht aber schnell weg.


    Wassermangel macht viele komische Dinge. Am Besten über den Tag verteilt viele kleine Schlucke und besonders danach. Zu viel auf einmal kann der Körper nicht aufnehmen und mit Pech hat man ein Defizit, obwohl man eigentlich genug getrunken hat. Gerade im Haus schwitzt man schnell und viel, auch onne große Anstrengung.


    Bei mir persönlich Hauptursache Nummer 1, das "falsche" Essen. Im Alltag solange es nicht um Höchstleistungen geht, einfach nüchtern sporteln. Ansonsten kurzkettige Kohlenhydrate und Zucker gehen immer, Proteine sind ganz übel. Im wahrsten Sinne des Wortes. Ist aber hochindividuell.

    Vorbeugen? Mit Sport der der Kondition angemessen ist. Man spürt das doch schon bevor man überanstrengt ist. :ka:


    (Wenn man sich gegenüber ehrlich ist)

    @Zweizylinder Achtung Klischee: Ich will für meinen Balkon ein Rankgitter, das sollte nicht rosten weil ich Angst vor Flecken habe. Rostet beschichtetes Eisen? Wenn ja, was nehm ich dann statt dessen?

    Zitat von bad_angel

    @Zweizylinder Achtung Klischee: Ich will für meinen Balkon ein Rankgitter, das sollte nicht rosten weil ich Angst vor Flecken habe. Rostet beschichtetes Eisen? Wenn ja, was nehm ich dann statt dessen?

    Edelstahl


    Beschichteter Stahl wird durch die Beschichtung rosthemmend, wird aber nach Jahren trotzdem rosten. Auch Edelstahl kann rosten, hält einer Oxidation (Rost) viel länger stand.

    Zitat
    Zitat von bad_angel

    @Zweizylinder Achtung Klischee: Ich will für meinen Balkon ein Rankgitter, das sollte nicht rosten weil ich Angst vor Flecken habe. Rostet beschichtetes Eisen? Wenn ja, was nehm ich dann statt dessen?

    Edelstahl


    Beschichteter Stahl wird durch die Beschichtung rosthemmend, wird aber nach Jahren trotzdem rosten. Auch Edelstahl kann rosten, hält einer Oxidation (Rost) viel länger stand.

    Alternativ gäbe es noch Zink. Edelstahl leider nicht. Ja gut, wenn das bis zum Winter durch hält wäre das auch erstmal ok.

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