Mir war wichtig das dieses B12 und eine hohe biologische Verfügbarkeit hat, Cyanocobalin hat dabei am schlechtesten abgeschnitten, wie sie in den meisten Produkten enthalten ist. Ich möchte das hier jetzt nicht genauer ausführen, aber wer möchte kann sich mal damit beschäftigen.
Mit einem hochwertigerem B12 ( Methylcobalamin) fiel meine Wahl auf das B Vitaminkomplex - pure encapsulation. Vertragen wird es gut und füllt schnell die Speicher auf.
Sollte aber eine Aufnahmestörung vorhanden sein, ist es besser B12 zu spritzen.
Aus genau dem Grund wird explizit diese Firma auch in Fachkreisen empfohlen. Das gabs hier schon vor Jahren bei meinem verstorbenen CC und hat da sehr gut geholfen.
Shira hat leider auch mit Magenproblemen darauf reagiert.