Dafür, wie man einen Hund körpersprachlich so maßregelt, dass er beeindruckt ist gibt es keine Anleitung a la "Oberkörper vorbeugen".
Vor allem musst du es ernst meinen, dann stimmt die Körpersprache schon von ganz allein.
Mit einer technischen Abfolge von Körperbewegungen wird dein Hund dich auslachen, aber nicht beeindruckt sein wenn du diese Grenze nicht wirklich ziehen willst. Denn dann würdest du keine Anleitung brauchen sondern dein Hund wüsste genau was los ist.
Dass es nicht funktioniert wenn du es halbherzig machst hast du ja schon gemerkt.
Wenn du dich damit nicht wohl fühlst macht es auch keinen Sinn dich da rein zu zwängen, denn es wird nie den Erfolg haben wie bei jemandem der überzeugt davon ist was er tut.
Das würde darin enden, dass du über lange Zeit halbherzig schimpfst und sich im Grunde nichts ändert, außer dass bei euch beiden Frust entsteht.
Edit: Ich glaube das klingt ziemlich negativ. So ist es gar nicht gemeint. Ich wollte damit nur sagen, dass dieser Weg offensichtlich nicht zu dir passt. Aber das ist ja nicht schlimm, viele Wege führen nach Rom und der, der sich für dich richtig anfühlt wird der passende für euch sein. Wenn ihr aktuell gut vorankommt dann lass dich durch die verschiedenen Erfahrungsberichte hier nicht aus dem Konzept bringen sondern halte durch und trainiere fleißig weiter.