Das Essen und die Kilos

da hätte ich wohl regelmäßig schlechte Laune...

Zitat von Kimmy2013

da hätte ich wohl regelmäßig schlechte Laune...

und hunger

Ich bin diejenige, die kocht.
Bei dem was ich esse und brauche, würde mein Mann verhungern.

So koche ich eben zweimal bzw. ich brauche nur selten etwas Warmes.
Mein Mann aber täglich. Früher hat er mich genervt, warum ich nicht mitesse,
aber schließlich hat er es akzeptiert und unterstützt mich.

es liegt eher daran dass ich im Büro manchmal vergesse dass ich Hunger habe und/oder genau dann nicht los kann und erst gegen 18Uhr daheim bin. dann esse ich halt die restlichen kcal in form von etwas worauf ich Lust habe - Schoki, Würstchen oder Suppe. gestern zb war es Milchreis :)

Zitat von Avocado

es liegt eher daran dass ich im Büro manchmal vergesse dass ich Hunger habe und/oder genau dann nicht los kann und erst gegen 18Uhr daheim bin. dann esse ich halt die restlichen kcal in form von etwas worauf ich Lust habe - Schoki, Würstchen oder Suppe. gestern zb war es Milchreis :)

ich vergesse im Büro meistens, dass ich keinen Hunger habe und esse dann trotzdem

Zitat von Kimmy2013

ich vergesse im Büro meistens, dass ich keinen Hunger habe und esse dann trotzdem

Ja ich werde dann auch für mich kochen. Am Wochnende will ich mal schauen dass ich dann halt trotzdem von dem Essen was mitessen kann und dann vllt mehr Gemüse esse.

Zum Mittag gabs Naturjoghurt mit Kaki und heute abend mache ich mir eine Ofen Süßkartoffel mit Kräuterquark. So kommw ich mit den Kalorien gut aus.

Zitat von Kimmy2013

ich vergesse im Büro meistens, dass ich keinen Hunger habe und esse dann trotzdem

Jep! Habe mir mitlerweile feste Essenszeiten gesetzt, um das "zwischendurch hier und da was" einzudämmen. Meine Kollegin bietet mir nämlich alle 10 Minuten irgendwas an - Kekse, Bonbons, Zwieback, Schokolade, sie hat immer was da

Ich zwinge meinen Mann einfach, das zu essen, was ich halt koche. Wir haben mittlerweile auch 3-4 vegetarische Tage pro Woche. Die findet er mittlerweile sogar gut. Und weil ich bis abends nur 300-500g Naturjoghurt, 1 Banane, 1 Apfel und eine Scheibe Brot oder ein Schälchen Haferflocken hatte (plus eine Tasse Tee mit Milch und Honig), habe ich abends auch noch genug offen, um auch Sachen zu essen, die er mag. Morgen machen wir selbstgemachte Burger mit Tomatensalat. Süßes will ich gar nicht mehr. Schmeckt mir nicht mehr Sonst war ich voll die Chipsfanatikerin. Habe ich seit fünf Wochen nicht mehr angerührt.

Wenn es am Anfang noch nicht so 100% klappt ist das ja auch nicht weiter schlimm, Du bist ja auf einem guten Weg