Das Essen und die Kilos

Zitat von Avocado

wenn ihr sagt dass ihr mit Gemüse nicht satt werdet - habt ihr mal 1kg Brokkoli gegessen?

Jo...nicht satt

Zitat von dragonwog

Jo...nicht satt

als Beilage? :o

also dann toppst du sogar meinen Vielfrass-freund

Zitat von Avocado

als Beilage? :o
also dann toppst du sogar meinen Vielfrass-freund

Neee

Nur den Broccoli roh, ohne etwas weiteres dazu..

Irgendwie ist Hunger und Leistungsfähigkeit bei mir kein Thema. Berufsbedingt habe ich die ein oder andere "Hungerwoche" hinter mir mit extremer körperlicher Belastung. Der Hunger war da mein geringstes Problem, eher die Müdigkeit durch Schlafentzug und die Kälte (hatte beide Mal Glück die kälteste Woche des Jahres zu erwischen mit ausgeflocktem Diesel usw)... Meine Figur hat es aber auch nicht dauerhaft verändert

Ich hätte bei den Saftkuren ehrlich gesagt Angst, was mit meiner Verdauung passiert

Ich finde "satt" sein ist auch extrem viel Gewohnheit. Mich macht z.B ein guter Salat ziemlich satt. Kann man ja auch recht fett gestalten (Avocado, Thunfisch, gute Öle, Nüsse, etc) und das hält auch lange satt! (finde ich zumindest )

Zitat von crazygirl1990

Ich bei den etlichen Versuchen vorher auch nicht. Nachdem ich aber wirklich angefangen haben LANGSAM zu laufen, klappte es dann. Auch wenn man sich ziemlich doof fühlt und sich konzentrieren muss so langsam zu laufen.

Ich bin anfangs immer woanders hin gefahren, wo mich keiner kennt

Mir ging es einfach besser, wenn nicht ständig grinsende Leute, die ich kannte, fröhlich (und schadenfroh! ) winkend an mir vorbei fuhren, während ich auf dem erste km mit knallrotem Kopf kurz vorm Verrecken bin

Als ich 3km gut durchgekommen bin, habe ich mich an die ersten Runden "in der Öffentlichkeit" gewagt

Da spornt das dann echt an, wenn die Autofahrer grinsend mit Däumchen hoch am Steuer sitzen

weil hier zum Naschen Nüsse/Studentenfutter empfohlen wurden - habe gerade heute auf einer Bodybuilding-Seite einen Artikel mit Ernärhungstipps gelesen und da hiess es

Zitat

Mixed nuts are one of the best "weight gainers." They're cheap, portable, nutritious, and calorie dense

hier gibt es im Moment Mittags Salat mit Ei/Tunfisch/Feta/Avocado (nicht alles davon, aber das sind die Beilagen zum Salat)

mit dem Laufen war es bei mir genauso - ich schaffte es gerade mal bis zur nächsten Ecke ohne Keuchen - bis ich es wirklich langsam angefangen habe. das Problem ist dass ich durch meine Fussfehlstellung vom Laufen Knieschmerzen bekomme. habe zwar Einlagen und Laufschuhe, dennoch trete ich sehr stark nach innen und bekomme nach 1-2 Wochen Laufen wieder Schmerzen.

In welchem Land lebt er, wo Nüsse "cheap" sind? Ich finde Nüsse ziemlich teuer, weswegen ich sie nicht so oft kaufe. Ich sollte öfter mal welche mitnehmen.

Zitat von Lagurus

Mir gehts einfach so schlecht, wenn ich so lange nichts richtiges esse, auch wenn er das als Entgiftungserscheinung bezeichnet, aber ich stehe das einfach nicht durch.

Wenn es Dir schlecht so geht, ist es nicht das Richtige für Dich, egal, wie man es bezeichnet!

Habe ich als "ist nix für mich" eingestuft und nie wieder versucht