Fast alles
Mehle: Kastanienmehl, Mandelmehl, Maniokmehl, Kokosmehl darf ich. Gemahlene Mandeln ebenfalls. Milchprodukte müsste ich auch ersetzen, durch z. B. Kokosjoghurt. Zucker müsste ich durch Honig oder Datteln ersetzen.
Ui - o weh. Muss gestehen, damit bin ich auch überfordert. Ich würde ihn gluten- und lactosefrei hinbekommen, musste ich mal eine zeitlang für den Mann machen. Aber da war doch mehr Ausweichmöglichkeit.
Oh, falls du die Zeit/Muße hättest, da was für mich zusammenzuschustern, würde ich nicht Nein sagen...
Zupfkuchen war früher auch einer meiner absoluten Favoriten, aber inzwischen sagt mein Verdauungstrakt sehr entschieden Nein zu Weizen und Co.