Lauftraining (mit und ohne Hund)

Zitat von laboheme

Zitat von rinski

Waaaa? Hoch und runter ist doch super zum Laufen

das kann auch nur jemand sagen, der dabei nicht stirbt

Und der durch Tirol joggt.

Süd!!Tirol.

Naja und klar ist das anstrengend. Und man wird ganz schön demütig, weil man immer wieder mit den eigenen Grenzen konfrontiert wird.

Aber dieses konstante Tempo in der Ebene... Kein Berg, an dem man sich festbeißen kann... Kein bergab, wo man sich runter stürzen kann und sich dabei gleich vom Berg davor erholt...

Pfff, nee, Berglaufen ist witzig

bergab ist für mich Horror, da lauf ich fast noch lieber berghoch.

Bergab ist coooll... Nur irgendwie muss man vorher meist irgendwo hoch... Oder danach... Irgendwie gibt's kein Ying ohne Yang.

Azaon vielleicht auch einfach einen Lauf bei euch in der Gegend als Ziel nehmen, ein kleiner Volkslauf so Ende Oktober? Da bleibt man auch dran, will sich da ja nicht blamieren.

Mein Pony hat mich glaub ich ausgeknockt, vielleicht geht's morgen besser aber diese dumme Nuss war so hibbelig weil Springtag und irgendwie ist sie jetzt auch ne Woche nicht wirklich gelaufen, also konnt sich mal richtig auspowern.. Hat sies doch geschafft beim galoppieren durch ne Stangengasse auf eine der Stangen zu treten im Gehibbel und gehüpfe und plötzlich war sie natürlich weg unter mir - und ich auf der doofen Stange gelandet mit der Hüfte. Laufen ist aua, bücken ist aua und ich muss noch Terrasse pflastern. Boah. Dieses kleine Unsinn. Voltaren suchen geh und erstmal buddel, da muss ich nicht soviel bücken und nachher heiße Badewanne. Eigentlich wollte ich morgen nochmal solo mit den Jungs.. Seufz..

mir tut bergab nur weh, daher hab ich daran auch keinen Spaß

Ich finde auch, wandern in den Bergen reicht völlig aus ?

Bergab laufen ist tatsächlich ne Technikfrage. Kleine Schritte, hohe Trittfrequenz und die Angst ausm Kopp streichen. Dann macht es Spaß. Ich finde es ist von der Belastung für die Schienbeine und Knie ähnlich wie mit ziehendem Hund. Von daher haben wir Canicrosser einen kleinen Vorteil.

Oh, das ist ne gute info.

Ich habe mich tatsächlich schon gefragt, ob mir bergab laufen mittlerweile leichter von den knien fällt, oder ich mir das nur einbilde.?

Seit 10 Jahren schleicht ich die Berge runter, weil meine Knie immer die weiße Fahne geschwenkt haben.

Im Urlaub hab ich mir nur einmal einen "Schlag" rein geholt (aber ohne Nachwehen), aber ansonsten konnte ich echt fast überall mein normales Tempo halten.

Aber es macht schon Sinn.

oh man, das ist so bitter.... bin heute wieder durch den Wald geschneckt, 3,3km mit 2x Schuhe nachschnüren....

und du merkst, „ey, du kannst die 5/7/10km..... aber du DARFST nicht!“ weil du nicht den Waffenstillstand mit deinen Füßen riskieren willst...

Gut, aber besser nen bissl durch den Wald Schnecken, als gar nicht laufen. ich nehm gerade echt alles, was nach Joggen aussieht.