Hund(e) und Baby - Plauderthread

Ich habe, obwohl ich seit über 20 Jahren kein Fleisch esse und zeitweise sogar vegan war, noch nie einen Eisenmangel gehabt. (Regelmäßig Eisen und Eisenspeicher überprüft).

In der Schwangerschaft konnte ich im 3. Trimester mit Floradix Kräuterblut ausreichend ausgleichen.

Zitat von Snaedis

Gibt doch extra Säfte mit Eisen? Und Gemüse, was relativ eisenhaltig ist?

Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme - kann man beim Essen drauf achten, dass man auch davon immer was dabei hat wenn man eisenhaltige Lebensmittel zu sich nimmt...

Gähn. Ja, das weiß ich natürlich. Bin ja nicht ganz unwissend. Aber bei einem wirklichen Eisenmangel, der kurzzeitig behoben werden muss, hilft das erstmal nicht. auf die Schnelle. Und ganz ehrlich, wie gesagt, wenn ich die Liste lese von den eisenhaltigen Lebensmitteln, vergeht mir der Appetit. Theoretisch ist sowas ja schon morgens in meinem Müsli oder Porridge, eine Überdosierung brauche ich davon echt nicht. .

Ich trinke morgens brav meinen O-Saft mit so einem Eisen-Pülverchen und das war's.

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Und ganz ehrlich, wie gesagt, wenn ich die Liste lese von den eisenhaltigen Lebensmitteln, vergeht mir der Appetit.

Ja, das ist nun bei mir Glück. Ich ernähre mich schon immer und auch gerne viel von Vollkornprodukten, Haferflocken, und Hülsenfrüchten

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Und ganz ehrlich, wie gesagt, wenn ich die Liste lese von den eisenhaltigen Lebensmitteln, vergeht mir der Appetit.

Ja, das ist nun bei mir Glück. Ich ernähre mich schon immer und auch gerne viel von Vollkornprodukten, Haferflocken, und Hülsenfrüchten

Ich ja auch, aber doch nicht in solchen Mengen, um einen akuten Eisenmangel auszugleichen. Gut, Hülsenfrüchte esse ich nicht mehr wirklich, aber eben ausschließlich Vollkornprodukte, Haferflocken, Müsli, Porridge und sowas halt morgens. Aber nicht morgens, mittags, abends.....

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Ich ja auch, aber doch nicht in solchen Mengen, um einen akuten Eisenmangel auszugleichen.

Nein, wenn der Mangel erstmal da ist, kann man damit definitiv nicht dagegen steuern. Aber dann nimmt man halt ein Präparat. Spricht ja nichts dagegen. Einen akuten Mangel kann man auch mit Fleisch nur schlecht ausgleichen.

Ich wollte nur sagen, dass man nicht zwangsläufig einen Eisenmangel entwickelt, nur weil man kein Fleisch isst.

Mein Appetit und Speiseplan vertragen sich gerade nicht wirklich. Ich verdrehe schon die Augen, wenn Mann morgens fragt, was ich abends essen will. Keine Ahnung. Nichts? Ich habe absolut keinen Appetit mehr auf irgendwas oder irgendwie Lust irgendwas zu essen. Einen Pudding auf die Schnelle? Gestern war er abends nicht da, da gabs auch nur schnell zwei Joghurts und ein paar Äpfeln als er wieder kam. Nur Frühstücken mache ich morgens, weil's eine Routine ist. Mittags irgendwas schnell zwischendurch und abends.....naja, da folgt dann maximal der schnelle Griff zu Keksen oder so. Wenn er nicht kochen würde, würde ich mir nur noch so ernähren. Ich mag absolut nicht mehr warm essen. Schnell einen Salat schnippeln ist das höchste der Gefühle. Alles andere muss er machen. (Er hat mir gerade einen Fisch mitgebracht, weil der ja sooo gesund ist....ich schieb das schon seit Montag vor mir her den zu essen. Heute Abend muss ich aber wohl... )

Wenn ich einkaufen gehe, verhungern wir...ich komme mit nem fast leeren Wagen wieder raus, weil mich da nichts anlacht zum kaufen bzw essen.

Zum Glück habe ich sonst eigentlich keinen Eisenmangel.