Das Essen und die Kilos

    Ich mag mich auch mal einreihen :)

    Habe Anfang des Jahres wegen einigen Problemen ziemlich rasant abgenommen und nun, wo alles wieder rund läuft, kamen nach und nach wieder 7kg drauf O.o
    Mir würden -4kg bis Weihnachten absolut ausreichen, allerdings habe ich derzeit überhaupt keine Lust auf Sport :( ich gehe sowieso 2-3 Stunden am Tag mit dem Hund raus, radle oder laufe die Strecke zur Uni und reite, bzw. mach dort auch 2-3x in der Woche den Stall. Iiirgendwie bleibt da keine Zeit fürs laufen und nun ists abends auch noch dunkel (mein Hund mag leider nur ungern mit mir joggen.. ).

    Also über Ernährung :) Fddb ist mir da ein guter Freund und Helfer und bislang ist zumindest schonmal 1kg runter :D

    Zitat von Tanzbaerin

    "Mein schönes Land TV" war immer eine tolle Sendung, leider sind das alles Wiederholungen von vor 3-4 Jahren. Es gibt aber die Zeitschrift "Mein schönes Land" - dort findet man entsprechende Rezepte, Gartentipps, Naturreportagen usw. Ähnlich auch Landlust, Landidee usw.

    Oh, danke für den Tipp!
    Würde auch gerne aufs Land ziehen, aber habe einfach keine Ahnung von Sitten, Bräuchen oder was es heißt, Garten und Hof richtig zu bewirtschaften und zu pflegen - bereue es schon manchmal, in der Stadt aufgewachsen zu sein. Aber noch bin ich jung, und kann das ja vielleicht noch lernen.

    @Frufo Viel Erfolg! Klingt aber auch echt, als würdest du dich genug bewegen. Noch mehr Sport würde ich auch nicht machen.

    Ich habe jetzt aktuell Minus 4 Kilo, weitere 6 hätte ich noch gern runter. Momentan läuft es aber so gar nicht, seit fast einem Monat ist Stillstand auf der Waage, obwohl ich mich weiterhin so ernähre wie vorher...
    Ich weis dass das normal ist, aber es nervt, denn jedes verlorene Gramm hilft natürlich der Motivation. :muede:

    Zitat von Tisana412

    Ich habe jetzt aktuell Minus 4 Kilo, weitere 6 hätte ich noch gern runter. Momentan läuft es aber so gar nicht, seit fast einem Monat ist Stillstand auf der Waage, obwohl ich mich weiterhin so ernähre wie vorher...
    Ich weis dass das normal ist, aber es nervt, denn jedes verlorene Gramm hilft natürlich der Motivation. :muede:

    Geht mir zur Zeit auch so, hänge seit drei Wochen fest... Ach das wird schon noch xD

    Das ist wirklich nervig...
    Dann geht die Motivation bei mir normalerweise immer schnell flöten, wobei ich die letzte Zeit wirklich sehr konsequent war.


    Lieber Körper, gib uns ein Minusmotivationsgramm :dafuer:


    Ja genau. Das find ich aber nett das Du an mich denkst! Vielen Dank! Am Donnerstag wird's gemacht*bibber*.

    Hallo ihr =)

    Kann mir vielleicht jemand ein gut sattmachendes, aber kalorienarmes Frühstück empfehlen?

    Zitat

    Hallo ihr =)

    Kann mir vielleicht jemand ein gut sattmachendes, aber kalorienarmes Frühstück empfehlen?

    Ich esse gern Joghurt mit Obst und Chiasamen. =) Und das auch erst wenn ich wirklich hunger habe. Das ist dank 2 Kaffe am Morgen meißt erst so zwischen 11 und 12 Uhr.

    Ich frühstücke auch gerne Joghurt mit Obst und Flocken oder Porrigde.

    Im Moment bin ich am Gewicht halten, zähle keine Kalorien mehr aber achte trotzdem auf mein Essen.
    Heute Abend gab es Rosenkohl und eine Restegemüsepfanne.
    Schwierig wird es dann wohl in der Adventszeit...

    @Lunamaus Alles Gute nochmal! Berichte wenn du zurück bist!

    Heute gab es mit Spinat gefüllte Champignons mit Ziegenkäse überbacken. (Damit war die Packung Käse immer noch nicht leer und der Hund hat den Rest bekommen).
    Fand die Anleitung etwas wirr, aber es ist hammer lecker. Alles, was ich mag: Champignons, Zwiebeln, Knoblauch, Wein, Spinat. Jammjamm.

    Zum Frühstück kann ich auch Omelette oder Rührei mit Obst empfehlen. (Klingt etwas seltsam, aber schmeckt sehr gut - konnte schon einige überzeugen). Ansonsten Smoothies: TK Beeren und Kokosmilch (normale tut's bestimmt auch), etwas Zitronensaft und fertig. Durch die TK Beeren wird das richtig dickflüssig und stopft.

    Momentan esse ich morgens meistens nur einen Apfel oder trinke Tee (für den Winter: Schwarztee, etwas Honig und Mandelmilch, macht sogar auch satt). Habe meistens wenig bis keinen Hunger inzwischen.

    Am Wochenende probiere ich meinen ersten gefüllten Braten - den aus der TV Sendung. Habe auch einen Bräter inzwischen und sollte auch noch einige alte, traditionelle Rezepte bekommen. Kommentar: "Aber musst mal schauen, ist mit viel Fett, Butterschmalz und so". Aber da meine Ernährung auf Fett aufbaut, hab ich damit kein Problem. :D Freue mich schon

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