Das Essen und die Kilos

Zitat von miamaus2013

ich glaube im Gegensatz zu einigen anderen hier betreibe ich echt ziemlich wenig Aufwand mit meiner Ernährung

Klar, ich habe auch einiges geändert und wie ich finde auch hin zum Guten. Aber an den ein oder anderen komme ich noch lange nicht ran. Ich habe auch einfach nicht die Energie und die Lust das alles bis in kleinste Detail zu durchdenken.

Ich esse viel frisches Obst und Gemüse, wir kochen auch sehr viel frisch. Aber auf so manches Fertigprodukt mag ich einfach nicht verzichten.
Gestern gabs zb ein rotes Thai Curry mit Reis. Da war ne ganze Menge frisches Gemüse drin. Aber die Currypaste kam aus dem Glas, die Kokosmilch aus der Dose und die Sojasoße war auch fertig.
Ganz ehrlich, ich hätte einfach nicht die Muße, das auch noch alles selbst zu machen.

Wenn ich hier dann von einigen lese, dass sie sogar noch ihre Pflanzenmilch selber machen.

Ich meine das wirklich gar nicht böse. Absolut nicht. Ich habe da echt richtig Respekt vor, wenn sich jemand da so viel Arbeit macht und das alles selbst macht und auch seine Ernährung bis ins kleinste Detail durchdenkt. Aber ich bin da einfach faul.

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Geht mir ganz genauso wie dir.
Vielleicht würde ich wirklich mehr machen, aber ich habe einen Vollzeitjob und die zwei Hunde, bin jeden Tag von 7Uhr -19Uhr nicht zuhause. Mir fehlt ehrlich auch manchmal einfach die Energie dann mehr zu machen. Ich bewundere die Menschen die das wirklich schaffen, gerade bei @Maanu die ja auch teilweise sogar Kosmetik selbst gemacht hat usw. ! Finde ich klasse, würde aber derzeit bei mir einfach nicht passen, wäre mir zu viel Arbeit und damit dann auch einfach zu stressig. Es muss einfach in meinen Alltag passen, dann fällt es mir auch sehr leicht auf gewisse Dinge zu schauen.

Wobei Kosmetik schnell gemacht ist

Mein Shampoo dauert z.B keine 5 Minuten und das mache ich etwa alle 2 Wochen

Aber ich verstehe euch schon! Es braucht halt auch ein bisschen Organisation. Am Beispiel Brot:
Ok verdammt, kein Brot mehr im Haus, man "braucht" es aber fürs Abendessen. Auf dem Heimweg schnell noch Brot kaufen ist halt super praktisch. Wenn ich erst eins backen wollen würde, brauche ich schon mal 3x 30min Ruhezeit damit es gut wird. Wenn ich mit Sauerteig was machen möchte, kann ich das erst am nächsten Tag machen. Ist schon eher unpraktisch...

Ich habe gestern Abend 4 Stunden Hausputz gemacht, ich fühle mich heute als hätte ich mind. 1 Stunde ordentlich Sport gemacht. Auch die Waage fand das Programm wohl ziemlich gut Putzen als neues Sportprogramm . . . vielleicht sollte ich doch öfter Ordnung machen

@SweetEmma Du kannst dann dein neues Sportprogramm heute Abend bei uns zu Hause fortführen

Zitat von Lagurus

@SweetEmma Du kannst dann dein neues Sportprogramm heute Abend bei uns zu Hause fortführen

ich hätte da nen WE-Workshop im Angebot

Man kann mich dann im Anschluss mit Essen bezahlen
Aber ich muss sagen, ich bin schon etwas stolz auf mich, so geglänzt hat das komplette Haus schon lange nicht mehr :)

Zitat von SweetEmma

Man kann mich dann im Anschluss mit Essen bezahlen

Das ist ja super! Ich schick dir mal meine Adresse. Wir bekommen am Samstag Besuch, wäre also toll, wenn das vorher klappt!

man ey....
hab die Woche jeden Tag um die 1600 (ein Tag hatte ich 1800) Kalorien gegessen und jeden Tag mindestens ne halbe Stunde Sport gemacht (2 Tage sogar 1 1/2 Stunden). zusätzlich dazu jeden Tag ne Stunde irgendwelche Hausarbeiten/putzen bei denen ich auf Grund des Wetters förmlich dahingeschmolzen bin....
und was tut sich auf der Waage? nichts!

Zitat von Kimmy2013

man ey....
hab die Woche jeden Tag um die 1600 (ein Tag hatte ich 1800) Kalorien gegessen und jeden Tag mindestens ne halbe Stunde Sport gemacht (2 Tage sogar 1 1/2 Stunden). zusätzlich dazu jeden Tag ne Stunde irgendwelche Hausarbeiten/putzen bei denen ich auf Grund des Wetters förmlich dahingeschmolzen bin....
und was tut sich auf der Waage? nichts!

wenn man bedenkt, dass 1kg Fett etwa 7000 kcal macht ... würde die Waage bei 1000kcal DEFIZIT täglich nach ner Woche auch nur 1kg sagen
wenn man dann aber noch die natürlichen Schwankungen, Wassereinlagerungen etc., bedenkt, kann auch locker "nichts" drauf stehen

WArts mal ab, wir hatten gerade hier das Thema Wassereinlagerungen...

Bei dem schwül-heißen Wetter habe ich große Probleme damit!!!
Und bin dann auch deprimiert, wenn wirklich gar nichts passiert...

Diat ist ja leider kein kurzzeitige Lebensphase, sondern langfristiger gesehen.

Auch wenn man es sich wünscht, aber man kann keine 5 kg in einer Woche abnehmen, es sei denn krankhaft bedingt...

Meine Mama freut sich immer nach ihrer Darmspiegelung Mindestens 2,5 eher 3kg sind weg Aber sie weiß auch, das das ja nur vorgetäuscht ist