Lauftraining (mit und ohne Hund)

Zitat

Zitat von Die Swiffer

Ich mein, wenn du dieses Jahr eh den HM anpeilst, dann würd ich einfach die Strecke angehen.

Ohne Hunde und alleine und einfach mal ausprobieren, wie sich die Ü15 so anfühlen. So wie bei nem Renn-HM, dein Tempo finden und halt laufen lassen. Training ohne Hunde is eh sinnvoll, wenn man auch Wettkämpfe ohne Hunde laufen will.

Meinen Longrun mache ich eh ohne Hunde bzw. Loony ist schon dabei, aber eben im Freilauf.

Den Fehler nur mit Hund im Zug zu laufen mache ich nie wieder...

Früher mit Guinness (also, als er und ich noch junge Hüpfer waren) nur im Zug gelaufen, nie ohne.... Resultat: ohne Hund kam ich nicht vom Fleck...

Daher laufe ich den Longrun immer ohne Hund im Zug und auch unter der Woche teilweise ohne Hund. Nur im Wald kommt die olle in den Zug, ist mir zu heikel im dunkeln mit dem Wild...

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Nee, komplett ohne Hund.

Da werden nämlich 15km schon ziemlich langweilig. Nix da zum Motivieren....

Ich will dann zb immer zurück zum Auto, um meine Kippen zu holen, weil mir so langweilig wird. Gut, bisher hat’s noch immer so funktioniert und ich hab nicht beim Laufen geraucht , aber manchmal is es halt echt sooooo öde.

Ich finde auch, dass es den totalen Unterschied macht ob man mit oder ohne Hund läuft und mir ist ohne Jumi auch so entsetzlich langweilig, dass ich schon nach 2km keinen Bock mehr habe

Zitat von Schaefchen2310

Ich finde auch, dass es den totalen Unterschied macht ob man mit oder ohne Hund läuft und mir ist ohne Jumi auch so entsetzlich langweilig, dass ich schon nach 2km keinen Bock mehr habe

Ich sach ma: alles bis 15 kann ich mit abschalten vermischen. Alles darüber ist dann eher so „booooah, kann nicht mal was cooles passieren? Wannsindwirendlichdaichmussmalpippimirislangweiligbooooaaaaawnnsindwirendlichda?“ *hektisch die Kippen such*, nur um festzustellen, dass die ja wohlweislich im Auto liegen.

Ein Glück, dass ich nicht rauche

Naja, da ich ja nicht die Ambitionen habe an irgendwelchen Läufen mit oder ohne Hund teilzunehmen ist das bei mir eh egal. Ich mache einfach das, woran wir beide Spaß haben

mal zum Thema lange Distanzen & Kopf...

Hilfreich ist auf jeden Fall, sich die Distanz in Abschnitte einzuteilen. Wenn ich 20 oder 30 km laufen will, hab ich nicht die ganze Zeit diese Zahl im Kopf und zähle rückwärts um 1 km runter... Das ist wirklich öde und zieht sich.

Aber man hat verschiedene Möglichkeiten, sich da bissl auszutricksen. zB in dem man nicht nach km läuft, sondern nach Zeit und dann zB in halbe-Stunde-Abschnitten zählt. Oder man viertelt sie Strecke gedanklich und hat dann immer kleine Zwischenziele, die jeweils als nächstes erreicht werden können (und dann kann man zB nen Schluck trinken oder vom Müsliriegel abbeißen...).

MEINE Geheimwaffe ist ja Rundenlaufen, aber das Thema hatten wir ja schon öfter, das mag nicht jeder. Ich schätze das gerade für lange Distanzen, weil ich mir so die Gesamtstrecke so schön einteilen kann. Ich denke dann nicht mehr in km, sondern zähle Runden. Ist was anderes, ob ich bis 20 zähle oder nur bis 4 :-)

Was ich auch schon gemacht habe: Hunde tauschen. Wenn man mehrere hat, wunderbar. Runde 1 mit Hund 1 im Freilauf, Runde 2 mit Hund 2 usw.

Wenn ich ganz ohne Hund laufe, brauch ich schon Unterhaltung. Musik oder Podcast. Ganz ohne... weiß nicht...

Was ich persönlich tatsächlich am schwierigsten finde ist, eine große Runde laufen, die genau Distanz x beträgt. Wenn ich allerdings nach der Hälfte nen Wendepunkt hab und danach gedanklich wieder auf dem Rückweg bin, ist das schon eher hilfreich.

Was ich total faszinierend find, sind Seeumrundungen, aber das stelle ich mir sehr hart vor, wenn die Distanz wirklich lang ist. Btw, jemand mitbekommen? Der Flo Neuschwander ist gestern um den Chiemsee gelaufen (55 km) - in einer Zeit von 3:38h

Zitat von Schaefchen2310

Ein Glück, dass ich nicht rauche

Naja, da ich ja nicht die Ambitionen habe an irgendwelchen Läufen mit oder ohne Hund teilzunehmen ist das bei mir eh egal. Ich mache einfach das, woran wir beide Spaß haben

Lach nicht wobei ich jedes Mal selbst lachen muss, wenn ich beim Joggen Bock auf ne Kippe krieg.

@Waldjunkies85

sie is dabei, sie läuft vor = Motivation, im Wald wird angeleint... da spielen so viele kleine Dinge mit rein, die man erst merkt, wenn man Langstrecke komplett ohne läuft.

Ich rede mit Erbse auch auf 18km CC kein Wort. Sie läuft, ich laufe. Wir brauchen keine Richtungsanweisungen, weil sie durch meine Körperhaltung merkt, wenn ich abbiegen will, sie läuft halt wie nen Uhrwerk.

Aber trotzdem isses was komplett anderes ohne Hund zu laufen.

ich lauf am liebsten ganz ohne hund.

da kann ich einfach komplett abschalten und auf mich achten.

ich glaube, wäre manni im umgang mit anderen Lebewesen einfacher, könnte ich den gut mitnehmen. wir verstehen uns einfach blind. nur muss ich mit ihm halt immer meine umgebung arg im auge behalten.