Vegetarisch/Veganer Laberthread :-)

Ich habe jetzt als erstes an die Äpfel gedacht - ich kenne immer mehr Leute, die auf die im Supermarkt klassischen Äpfel trotz heißem waschen reagieren und selbst mir, die keinerlei Allergien hat, ist es jetzt schon passiert, dass ich bestimmte Äpfel nicht mehr vertrage.

@Juliaundbalou Nehmt ihr oder dein Mann B12? Ich habe mir eine Zeit lang B12 spritzen lassen, weil ich einen hohen Mangel hatte. Davon bekam ich dann extreme Pickel am Oberkörper. Jetzt nehme ich lieber täglich Tropfen und Zahncreme.
Das war jetzt nur mein erster Gedanke.

Zitat von Xsara

Ich habe (ohne irgendwie speziell auf meine Ernährung zu achten) einen relativ hohen Eisenwert. Ich esse seit ich denken kann eigentlich hauptsächlich Vollkornprodukte, liegt das vielleicht daran?

kann auch einfach eine genetische Komponente sein, manche Körper können Eisen einfach besser aufnehmen, bzw. gibt es einfach auch sehr viele Faktoren, der die Eisenaufnahem hemmt (diverse Krankheiten, Medikamente, bestimmte Nährstoffe, Übergewicht, etc).

Zitat von Juliaundbalou

Es ist auch von Mensch zu Mensch verschieden, wie gut man Eisen verwerten und speichern kann.
Es gibt beispielsweise einige Krankheiten, die einen Eisenmangel fast immer begünstigen.

Habe mal eine Frage:
Mein Mann und ich sind seit einem halben Jahr Veganer, davor haben wir uns ein halbes Jahr lang vegetarisch, aber größtenteils vegan ernährt. Und davor gab es auch eine lange Zeit nicht besonders viel Fleisch.
Mein Mann hat jetzt seit zwei Monaten knallrotePickel im Gesicht. Es werden immer mehr und er hat sonst nie welche.
Wir haben mal alle Hygieneartikel ausgewechselt probeweise, aber daran liegt es nicht. Dann stand Soja im Verdacht, aber durch das Weglassen von Soja hat sich auch nichts geändert (gab es eh nur in Form von Eis oder mal ne Sojanudelsoße). Zum Arzt kann er leider momentan aus beruflichen Gründen nicht, deshalb gucken wir weiter, ob es irgendein Nährstoffmangel sein könnte (Zink?). Hat jemand von euch sowas gehabt?
Wir essen sehr ausgewogen, weshalb mich ein Mangel echt wundern würde:
Morgens isst er eine riesige Schüssel Haferflocken mit Hafermilch, etwas Chia- oder Leinsamen und kleingeschnittenen Äpfeln. Dazu Kräutertee (selbst der hemmt ja anscheinend alles! Darf man gar nichts Warmes mehr trinken?), am Wochenende Buchweizenpfannkuchen mit Heidelbeeren.
Auf der Arbeit Bananen, einen Kaffee.
Mittags Reste vom Abend: meistens viel Gemüse, irgendwelche Hülsenfrüchte, Vollkorn- oder Pseudogetreide.
Abends wie mittags, nur frisch gekocht. Danach vorm Fernseher ein paar Nüsse und Tee.
Vielleicht fällt euch ja irgendwas ein
Wir haben als Verdacht nur noch die Nüsse, weil er damals fast nie Nüsse gegessen hat und den Tee. Dass der eventuell die Eisen- und Zinkaufnahme so hemmt, dass er einen Mangel hat. Hier gibt’s nämlich locker 1-2 l Kräuter-/Kamille-/Früchte-Tee am Tag, erst recht im Winter.

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Sind die Pickel überall im Gesicht oder nur im Bereich von dem Mund?

Ich trinke auch fast jeden Tag zwischen 1-2 Liter Kräutertee. Bei mir gibt es dadurch keine Probleme. Wir ernähren uns aber auch nicht vegan oder vegetarisch.
Meine Schwiegereltern essen nur noch sehr selten Fleisch und trinken den ganzen Tag nur Tee ( Kräutertee, Grünertee). Die haben auch keine Probleme.

LG
Sacco

Zitat von Lauretti

Ich habe jetzt als erstes an die Äpfel gedacht - ich kenne immer mehr Leute, die auf die im Supermarkt klassischen Äpfel trotz heißem waschen reagieren und selbst mir, die keinerlei Allergien hat, ist es jetzt schon passiert, dass ich bestimmte Äpfel nicht mehr vertrage.

Oh, sorry:
Wir kaufen alles von einem Biohof. Sehr sehr wenig gibt es aus dem Rewe. Die Äpfel stammen sogar vom Biohof selbst.
Aber klar, er könnte mal morgens was anderes in die Haferflocken tun und schauen, ob es besser wird.

Zitat von Xsara

@Juliaundbalou Nehmt ihr oder dein Mann B12? Ich habe mir eine Zeit lang B12 spritzen lassen, weil ich einen hohen Mangel hatte. Davon bekam ich dann extreme Pickel am Oberkörper. Jetzt nehme ich lieber täglich Tropfen und Zahncreme.
Das war jetzt nur mein erster Gedanke.

Ja, wir nehmen Lutschtabletten. Seit Mai. Hätte er dann nicht von Anfang an Probleme mit den Pickeln?

Zitat von Sacco

Sind die Pickel überall im Gesicht oder nur im Bereich von dem Mund?
Ich trinke auch fast jeden Tag zwischen 1-2 Liter Kräutertee. Bei mir gibt es dadurch keine Probleme. Wir ernähren uns aber auch nicht vegan oder vegetarisch.
Meine Schwiegereltern essen nur noch sehr selten Fleisch und trinken den ganzen Tag nur Tee ( Kräutertee, Grünertee). Die haben auch keine Probleme.

LG
Sacco

Erst nur auf der Stirn, mittlerweile im ganzen Gesicht und auch teilweise auf dem Hals

Chiasamen haben ein hohes Potential Allergien auszulösen.
Braucht man auch nicht unbedingt.
Bei Grünem Tee gibt es extrem belastende Sorten, je nach Herkunft.
Lieber ganz selten genießen.
Ich vertrage ihn schon lange nicht mehr.
Er kommt zurück kaum dass ich ihn geschluckt habe.
Hilft deinem Mann Zinksalbe gegen den Ausschlag?

LG, Friederike

Zitat von Ulixes

Chiasamen haben ein hohes Potential Allergien auszulösen.
Braucht man auch nicht unbedingt.
Bei Grünem Tee gibt es extrem belastende Sorten, je nach Herkunft.
Lieber ganz selten genießen.
Ich vertrage ihn schon lange nicht mehr.
Er kommt zurück kaum dass ich ihn geschluckt habe.
Hilft deinem Mann Zinksalbe gegen den Ausschlag?

LG, Friederike

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Echt? Wusste ich noch gar nicht!
Grünen Tee mögen wir beide nicht. Hier gibt es Kamillentee, Früchtetee und Kräutertee vonnöten biohof (da sind irgendwelche einheimischen Kräuter drin).

Er will leider nichts drauf schmieren, typisch Mann halt.

Wenn die Pickel überall sind, dann habe ich auch keine Idee außer zum Arzt ( Hausarzt und/oder Hautarzt) zu gehen.

LG
Sacco

Zitat von Sacco

Wenn die Pickel überall sind, dann habe ich auch keine Idee außer zum Arzt ( Hausarzt und/oder Hautarzt) zu gehen.

LG
Sacco

Sehe ich auch so.
Vielleicht hilft es ja, wenn ich ihm sage, das Forum habe gesprochen und er habe nun Folge zu leisten!

Zitat von Juliaundbalou

Sehe ich auch so.Vielleicht hilft es ja, wenn ich ihm sage, das Forum habe gesprochen und er habe nun Folge zu leisten!

Das kann halt so vieles sein. Es kann auch sein das es mit der Ernährung überhaupt nichts zu tun hat.
Ich würde eher zum Hautarzt gehen.

Genau er muss jetzt Folge leisten und bei nicht befolgen dir einen Wunsch erfüllen.

LG
Sacco