Das Essen und die Kilos Teil 2

das könnte ich auch noch mal versuchen.

wird dann ab morgen umgesetzt.

heute hab ich ein ganz wichtiges gespräch und daher gerade alles andere wie Hunger.

das wird sich bis weit nach dem gespräch auch nicht ändern.

und heute abend werd ich ganz bestimmt die restliche melone essen.

Man gewöhnt sich recht gut daran kein Brot/Brötchen usw. zu essen. Aber manchmal fällt es mir auch schwer und ich kann dann meinen Naschtag kaum erwarten.

LG
Sacco

ich ess auch eigentlich nicht gar kein Brot, oder Kartoffeln, oder so. Das könnte ich nicht, weil ich es dafür viel zu gerne esse.

aber ich achte drauf, wann ich es esse und was es ist. (zb ein Vollkorn- oder Roggenbrötchen Sonntags zum Frühstück, oder ab und an mal am WE meine Kartoffeln. vor allem wenn wir grillen. Aber dann eben nicht abends)

zumindest hab ich es bis jetzt immer so ganz gut hin bekommen. gerade geht es halt irgendwie nicht.

Ja, so ähnlich mache ich das auch.

Ich esse halt nur an einem Tag in der Woche Brot/Brötchen. Nudeln/Kartoffeln/Hirse/Reis usw. esse ich auch öfter in der Woche aber dann nur z.B. eine kleine Hand voll.

LG
Sacco

KH sind bei mir das größte Problem, weswegen ich so zu genommen habe.

Dh ich ernähre mich zz möglichst Low Carb, zähle aber parallel dazu die kcal, damit ich auch wirklich abnehme.

Also zumindest war das der Plan und hat recht lange sehr gut funktioniert.

für mich fallen leider viele rohe Obst und Gemüsesorten raus, weil ich sie nicht vertrage. genau so Molkereiprodukte, oder auch Eier und Nüsse.

KH sind nicht "schlecht", aber eben bei mir pures Hüftgold wenn ich nicht den Daumen drauf hab

Kohlenhydrate ( Kartoffeln, Nudeln, Reis, Hirse, Brot usw.) sind nicht schlecht. Es gibt Menschen die brauchen aber Kohlenhydrate nur anschauen und haben sie auf den Rippen. Die müssen einfach darauf achten nicht so viele Kohlenhydrate zu essen.

Kohlenhydrate bestehen aus Zuckermolekühle.

Gerade Kartoffeln bestehen aus viel Stärke.

Dazu kommt das sich die heutige Gesellschaft, wohl, eh viel zu Kohlenhydratelastig ernährt.

Ich muss bei Kohlenhydraten auch sehr aufpassen. Bei meinem Mann ist es kein Problem und der kann sehr viel an Kohlenhydraten essen.

LG
Sacco

Ist das so ein genetisches Ding, wer was besser umsetzen und in seinem Körper als Schlechte-Zeiten-Vorrat anlegen kann?

Ich bin ja froh, dass mein Körper Kohlenhydrate nicht sofort in Depots umsetzt, auf Brot/Brötchen und vor allem Nudeln oder zumindest alternativ Kartoffeln/Reis könnte ich nicht verzichten (also selbst 1 Tag mal ganz ohne eher nicht )

Dafür kann ich mich grad nicht erinnern, wann ich das letzte Mal Schokolade oder Kuchen oder so gegessen habe und es fehlt mir Null. So ist halt jeder anders.

Ich könnte mir aber keine dauerhafte Ernährungsumstellung vorstellen, ohne damit zufrieden und satt zu sein. Das muss doch irgendwie automatisch wieder einreißen oder man geißelt sich ein Leben lang. Beides keine schöne Vorstellung.