Das Essen und die Kilos

Wow drei Tafeln
Auf Schokolade stehe ich im allgemeinen gott sei dank überhaupt nicht.

Beneidenswert wenn ich täglich ne Rippe esse, hab ich schon das Gefühl die setzt direkt an der Hüfte an

Also ich weiß nicht, ob das Respekt Smile da so angebracht ist

Zitat von dragonwog

Also ich weiß nicht, ob das Respekt Smile da so angebracht ist

Ich finde schon also ich bin einfach ein bisschen neidisch, würde ich mich mehr bewegen, dann könnte ich trotzdem keine 3 Tafeln futtern aber es macht mich nicht wirklich traurig, ich freue mich einfach für euch

Schokolade als Tafel ist nicht so meins, aber für Nutella würde ich töten. Den kann ich problemlos Löffeln. Der steht jetzt gaaaanz weit hinten im Schrank

Mit dem Gewicht halten. Naja, du musst so viele Kalorien essen, wie du verbrennst. Zumindest ungefähr... Ohne Kalorien zählen ist das ja irgendwie echt schwer einzuschätzen Ich zähle Kalorien zur Zeit um einen überblick zu bekommen und denke das es dann aber irgendwann in Gefühl und Gewohnheit übergeht

Zitat von Chatterbox

Ja aber, nimmt man dann nicht weiter ab? Wenn man genau dabei bleibt?

Nicht unbedingt. Wenn du beispielsweise aktuell 2500kcal am Tag zu dir nimmst und wegen dem "mehr Gewicht" nur 2300kcal verbrauchst, dann nimmst du langsam zu, bis du so viel "mehr Gewicht" hast, dass du die 2500kcal am Tag verbrauchst, dann würde dein Gewicht stehen bleiben. Genauso funktioniert es auch andersherum. Nimmst du mit den 2300kcal Verbrauch (wegen erhöhtem Gewicht) nun nur noch 2000kcal zu dir ("Ernährungsumstellung"), dann würdest du abnehmen, bis dein Verbrauch ebenfalls nur noch bei 2000kcal ist.

Zumindest in der Theorie ist das so.. in der Praxis, die ich gerade selbst erlebe (bin nun genau im mittleren Normalgewicht), lasse ich es einfach locker angehen. Ich achte durchaus noch auf meine Ernährung (habe sie ja "umgestellt" und bin damit auch zufrieden), aber wenn ich sehe, dass ich schon wieder abgenommen habe (dass ich sowas jemals schreiben würde... ) , dann gönne ich mir eben mal ne Tüte Chips.

Theoretisch müsstest du auf dem richtigen Weg sein, wenn du immer langsamer abnimmst je näher du deinem Zielgewicht kommst. Oder?
Wirds gar nicht langsamer, nimmste eventuell etwas mehr Kalorien zu dir. So würde ich das zumindest machen, einfach ein bisschen beobachten und ausprobieren.

Ich habe ja mein Wunschgewicht erreicht und bin am halten. Esse wie die letzten Monate auch und habe dann heute morgen gesehen dass ich wieder etwas abgenommen habe Also gönne ich mir gerade eine Tafel Marzipan-Schokolade (100 g)

Ja, ich werd dann wohl auch keine Wissenschaft draus machen (mach ich jetzt ja auch nicht), sondern einfach nach Gefühl gehen.