Das Essen und die Kilos

Zitat von Nette_Blondine

Hat hier jemand Erfahrungen mit Schlank im Schlaf gemacht/

Ich glaube, das ist sehr individuell, ob das klappt und ob man das will.
Für mich ist das Abendessen das wichtigste Essen am Tag und ich liebe High Carb und High Fat. Insofern hab ich kein Problem damit, tagsüber nicht so viel (kalorienhaltiges) zu essen, aber abends hau ich richtig auf die Kacke. Und Abnehmen klappt trotzdem hervorragend, wenn ich eben bisschen auf den Rest gucke.
Es bringt ja auch nix, sich eine Diät aufzuzwängen, unter der man nur "leidet". Also für mich wär das nix, ich will den Weg wählen, der mir auch noch gefällt - dann ist das eigentlich gar keine Diät in dem Sinne, sondern einfach eine Veränderung der Essgewohnheiten, die nicht als negativ empfunden wird.
Wie gesagt, ich esse abends meine Hauptmahlzeit mit Kohlenhydraten en masse. Alkohol trink ich auch gern und relativ oft, das ist ja auch nicht dafür bekannt, beim Abnehmen zu helfen.
Insofern - probier's aus! Vielleicht passt es zu dir und vielleicht taugt es dir auch noch, dann wär's ja ideal!

Edit: Morgen mach ich auch mal wieder Gewichtscheck. Rein vom Körpergefühl würde ich auch 51 - 52 schätzen.

Grad nochmal geschaut: Am 2.4. waren's 54,0 und grad eben 52,2. Yeah.
Ein bisschen was geht noch.

Ja, so ähnlich habe ich mal gegessen.
Also zu SiS gehören wohl noch mehr Maßnahmen, ich habe hauptsächlich:
- abend keine oder kaum noch KH gegessen (Salat, Rührei, Ofengemüse etc.)
- auf regelmäßiges Essen geachtet (es waren damals.... *denk* 3 Portionen am Tag, Frühstück, nachmittags eher einen Snack, abends - nicht zu spät - dann low carb)
- nur noch eine Packung Butter pro Monat gekauft (und auch sonst nicht so viel tierisches Fett gegessen, zB Weichkäse, wär ja irgendwie auch Beschiss gewesen - Olivenöl dagegen esse ich schon immer gerne und in großzügigen Mengen)
- auf Zucker geachtet und möglichst reduziert

Damit habe ich toll Gewicht verloren (*heul*). Gleichzeitig war ich aber auch etwas mehr laufen (joggen).
Leider ist jetzt alles und mehr wieder drauf, durch eigene Doofheit... aber ich habe es auch wieder vor.
Grüßle
Silvia

Zitat von Chatterbox

Ich glaube, das ist sehr individuell, ob das klappt und ob man das will.Für mich ist das Abendessen das wichtigste Essen am Tag und ich liebe High Carb und High Fat. Insofern hab ich kein Problem damit, tagsüber nicht so viel (kalorienhaltiges) zu essen, aber abends hau ich richtig auf die Kacke. Und Abnehmen klappt trotzdem hervorragend, wenn ich eben bisschen auf den Rest gucke.
Es bringt ja auch nix, sich eine Diät aufzuzwängen, unter der man nur "leidet". Also für mich wär das nix, ich will den Weg wählen, der mir auch noch gefällt - dann ist das eigentlich gar keine Diät in dem Sinne, sondern einfach eine Veränderung der Essgewohnheiten, die nicht als negativ empfunden wird.
Wie gesagt, ich esse abends meine Hauptmahlzeit mit Kohlenhydraten en masse. Alkohol trink ich auch gern und relativ oft, das ist ja auch nicht dafür bekannt, beim Abnehmen zu helfen.
Insofern - probier's aus! Vielleicht passt es zu dir und vielleicht taugt es dir auch noch, dann wär's ja ideal!

Edit: Morgen mach ich auch mal wieder Gewichtscheck. Rein vom Körpergefühl würde ich auch 51 - 52 schätzen.

so geht es mir auch. Ich mach aber kein SIS.
Für mich ist Abends das wichtigste Essen, dafür schaue ich einfach über den Tag das ich weniger esse.
Ich habe einfach keine Lust abends mich groß einzusparen und mein Freund/Freunde oder Eltern müssen auch mich keine große Rücksicht nehmen.
Natürlich kochen wir auch Abends bewusst, aber ich muss meist nicht sooo genau schauen ;))

Ich habe mir im Januar im Secondhand Shop eine Tom Taylor Jeans gekauft in Größe 30/32 und die hat mir im Januar noch nicht gepasst ;))
jetzt passt sie anstandslos... Wahnsinn innerhalb von einem Jahr von Größe 52/54 auf 38/40.

WOW, der Wahnsinn was du da geschafft hast.
Wann hast du denn dein Wunschgewicht erreicht?

So, nachdem meine Waage ja letzten Donnerstag 54,5kg gezeigt habe hatte ich am Wochenende leider ein Schlemmerwochenende mit Geburtstagen und Feiern. Ich glaube ich war jeden Tag bei ca. 3000 kcal. Das hat mir bestimmt mind. 2kg PLUS beschwert. Hab das Wiegen dann heute morgen mal ausgelassen und trau mich erst ab Mittwoch wieder drauf wenn ich wieder 2 Tage diszipliniert gegessen habe :)

mhhh also mein Zielgewicht.. ist erstmal 70 KG obwohl 69 KG.. hört sich schöner an.
Sind dann jetzt noch 8 KG bis 69 KG.

Laut BMI wäre mein Normalgewicht zwischen 53kg und 68kg..
Ich muss aber dringend mal so ne Körperfett-Analyse machen... weil durch das viele Training vor allem auch Krafttraining, würde ich gerne wissen wie viel Fett ich wirklich noch am Körper habe...

Eigentlich war ich immer schlank und sportlich, aber aufgrund einer Meniskusverletzung konnte ich mich ein paar Monate lang nicht sportlich betätigen. In Verbindung mit viel Junkfood brachte das leider rund 8kg mehr auf die Waage..
Ich hatte vor 2 Wochen endlich did MeniskusOP und musste dann das Schmerzmittel Diclobene (Diclofenac) nehmen. Trotz Magenschutz bekam ich ne üble Gastritis davon, dh ich konnte so gut wie nichts mehr essen. Hab 3 Tage lang auf Fett und Zucker verzichtet und nur ungesüßten Tee getrunken.
Ich hab ganz schön gestaunt, als ich nach 3 Tagen auf die Waage stieg: satte 4 kg weniger.

Toller Ansporn aus einem unangenehmen Grund, ich werd in Zukunft wohl tatsächlich auf das ungesunde Zeug weitestgehend verzichten und darf nun endlich wieder Sport machen. Dann werden die restlichen 4 überschüssigen Kilos hoffentlich auch noch purzeln :)

Meine Frage: fällt es euch auch schwer, auf Süßes wie Schokolade zu verzichten? Ich halte mich eigentlich für ziemlich suchtresistent aber die 3 Tage ohne Süßkram fielen mir echt schwer und Obst ist kein befriedigender Ersatz.