Auch wenn ich die anderen 5-6 Tage in der Woche auf meine Kalorien achte?
ist es denn so, dass du auf die Woche gesehen, im Kaloriendefizit bleibst?
Sagen wir mal, du darfst 1500 Kalorien pro Tag essen, als Grundumsatz (nur als Rechenformel).
das macht bei 7 Wochentagen 10500 Kalorien. Um abzunehmen müsstest du also unter dieser Zahl bleiben. Die Tage, an denen du sündigst eingeschlossen.
Ist das der Fall?