Das Essen und die Kilos

    Zitat von Lysaya

    Mein Mann hat ein halbes Kilo runter, mein Sohn ist gleich geblieben.
    Irgendwie haben sich beide schnellere Ergebnisse erhofft, aber ich kann sie nicht noch weniger essen lassen.

    Ich wollte dir nochmal zeigen, wie normal das ist. Das Gewicht geht ständig rauf und runter, aus verschiedenen Gründen. Und bei mir ist es noch relativ ruhig, bei anderen sieht das noch viel zackiger aus, obwohl sie die ganze Zeit in ihrem Kalorienlimit bleiben.

    Das hier ist mein Verlauf vom letzten Monat:

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    Insgesamt sieht man aber, dass die Tendenz stimmt, auch wenn es zuletzt deutlich unruhiger wird, was aber auch an Ostern und Kurzurlaub lag.

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    Frühstück und Mittagessen lege ich am Wochenende auch gerne zusammen, dann gibt es gegen 12 Uhr die erste Hauptmahlzeit und gegen 18 Uhr Abendessen.
    Aber meine Snacks zwischendurch müssen trotzdem sein. xD

    Meine Cousine möchte gerne abnehmen und wünscht sich zum Geburtstag ein Buch über gesunde Ernährung (kein Rezeptbuch). Könnt ihr da etwas empfehlen?

    Zitat von Fusselnase

    Ich wollte dir nochmal zeigen, wie normal das ist. Das Gewicht geht ständig rauf und runter, aus verschiedenen Gründen. Und bei mir ist es noch relativ ruhig, bei anderen sieht das noch viel zackiger aus, obwohl sie die ganze Zeit in ihrem Kalorienlimit bleiben.

    Ich habe mit WW seit Anfang des Jahres jede Woche eine Abnahme. Wenn meine Regel ansteht mal nur 300 g minus, aber bisher hatte ich nur einmal 1 kg Zunahme, die in der Woche drauf gleich wieder doppelt runter war. 12 Kilo sind inzwischen runter.

    Zitat von datKleene

    Ich habe mit WW seit Anfang des Jahres jede Woche eine Abnahme. Wenn meine Regel ansteht mal nur 300 g minus, aber bisher hatte ich nur einmal 1 kg Zunahme, die in der Woche drauf gleich wieder doppelt runter war. 12 Kilo sind inzwischen runter.

    Cool, ich glaube, davon können andere nur träumen. Bei mir geht es aber auch noch: Ich hatte in den zehneinhalb Monaten nur zweimal +200g und zweimal + 300 g. Bei manchen sieht das dagegen abenteuerlich aus, eher Himalaya als Alpen! Im Wochenschnitt ist so ein Verlauf natürlich ruhiger. Warte mal, den habe ich auch:

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    Ich finde es hilfreich, Buch zu führen bzw. sich auch noch die wochen- und monateweise Verläufe anzusehen.
    Wenn man so eine Zahlenmeise hat wie ich. ^^

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