Gehst du generell nur morgens und abends raus?
Puh würde meine nicht aushalten.
So richtig gesund ist das nicht wenn sie dauerhaft so lange einhalten müssen. Das würde ich definitiv beim TA abklären lassen.
Im besten Fall ist es schlicht eine Angewohnheit, die man sicherlich abtrainieren kann.
Aber es können auch Schmerzen die Ursache sein.
Viele Glück!