Low Carb - Leben ohne Kohlenhydrate?

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Also so ganz Low Carb ist das aber nicht.

Dachte ich auch gerade

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Die Frage ist auch, ob man die Ketose anstrebt oder nicht.
Empfehle die Foren ketoforum.com und ketose.com. Vielleicht findest du da auch Anregungen mit Veganer-Low Carb.

Uuuuuuuuh. Irgendjemand hat doch gefragt ob es so wie bei Hunden eine artgerechte Ernährung auch für Menschen gibt. - Ganz sicher ist die Ketose nicht artgerecht :/

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Ich hatte mich damals über Metabolic Balance (so heißt das glaub ich) informiert - aber Schlank im Schlaf geht wohl auch so in die Richtung..

Nee, sind zwei ganz verschiedene Grundsätze. Bei der Schlank-Im-Schlaf-Methode versucht man den Insulinspiegel relativ konstant zu halten. Das Metabolic Typing hat als Grundsatz, dass es wohl unterschiedliche Stofwechseltypen gibt. So kann bsp. ein Eiweiß Typ mit einer KH reichen Ernährung nicht abnehmen (Inuit, Aborigines). Umgekehrt wird ein Mischtyp mit einer Low Carb Diät sich zwar möglicherweise fitter fühlen, weil auch dabei auf KH mit hohem GLYX verzichtet wird, aber net unbedingt abnehmen.

Leute wenn ihr abnehmen wollt gibts nur eins:

Weniger fressen und mehr bewegen. Und zwar ein Leben lang. Alles andere ist Bullshit.
Im Prinzip laufen alle Diäten, egal ob Low Carb, Low Fat, LOGI, Atkins usw. usw. ja auf weniger essen raus.
Egal welche Diät ihr macht, abnehmen könnt ihr mit allen Diäten. Das Problem wird hinterher das Gewicht zu halten. Weil irgendwann ist das Wunschziel erreicht und dann wird wieder gefressen wie vorher - JoJo Effekt.

Wahrscheinlich werden jetzt gaaaaaaaaanz viele schreien. Aber bei mir funktionierts doch.
Denkt aber auch dran, dass jahrelang KH arm und eiweißreich für die Nieren sehr belastend sind.
Und bedenkt auch, dass KH net nur Kuchen, Kekse und Schoki usw. sind, sondern auch Vollkornbrot, Obst etc.

gizzmo
hmm naja, ich hatte Schlank im Schlaf nur kurz mal gegoogelt aber gut, is ja jetz auch egal

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Wieso das? (Also bei den psychischen Erkrankung, das mit den Nieren liegt ja an dem hohen Anteil an Proteinen)

In Kurz.....zu wenige Kohlehydrate bremst die Serotoninbildung ab....gerade diese Serotoninregulierung ist bei vielen psychischen Stoerungen eh schon stark unterreguliert und durch eine strikte Kohlehydratarme Ernaehrung verstaerkt sich das Problem einfach.

Richtig Tanja. Anni nimmst du die Medis noch?

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Leute wenn ihr abnehmen wollt gibts nur eins:

Weniger fressen und mehr bewegen. Und zwar ein Leben lang. Alles andere ist Bullshit.

Nix bullshit! Alle meine Blutwerte sind 1-A, in Ketose bin ich nicht, nur wenn ich weit unter 30 gr KH pro Tag komme und aktiv war ich, ausser in meiner SS, schon immer.

Ich habe kein Problem mein Gewicht zu halten wenn ich KH's esse.....aber ich fuehle mich dabei koerperlich einfach nicht gut und bin recht schlapp von zu vielen KH's.