Ich wüsste gerne mal, was euer absolutes safe food ist. Also egal wie wenig Zeit ihr habt oder wie es euch gerade geht, das könnt ihr immer noch eben mal hin, zaubern und essen
Bei wirklich wenig Zeit gibt's auch hier meist Nudel (dünne Spaghetti haben die kürzeste Kochzeit) mit fertigem Sugo oder Pesto. Oder Reis (hab eine Sorte, ist in 10 Minuten gar) mit Mais und Thunfisch aus der Dose und Basilikum oder Petersil. Oder wie auch schon erwähnt Bohnen aus der Dose mit polpa di pomodoro und eventuell Thunfisch dazu, mit Brot. Super schnell sind auch die fertigen Tortellini/Tortelloni mit 1 Minute Kochzeit, Brühe oder Sugo dazu, fertig.
Für wenn's mir nicht gut geht wegen Grippe u.Ä. hab ich immer Fleisch- oder Gemüsebrühe zu Hause (Star Il mio Brodo in Tetrapak), die gibt's dann mit Karotten, einem Ei, evtl. Ditaloni und Parmesan.