Oh jeh......... das klingt ja echt ernst und als ob die Sache sich intensiviert.
Kann es sein, dass Du vielleicht mittlerweile Dich auch verkrampfst beim rausgehen ? Und sie merkt das ?
Ich würde ein paar Tage lang die Taschenlampe mal ganz vergessen, bis sie wieder relaxter ist, und dann langsam Schnupp's Ratschlägen folgen. Bei jedem Rückfall wieder langsamer machen.
Wie ging's denn letzte Nacht und heute morgen ????
LG
Chrissi