30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel

Montag

Erdbeere, Himbeere, Rote Johannisbeere, Löwenzahnsalat, Rote Beete

Knollensellerie, Karotte, Tofu, Frühlingszwiebel, Widsalat, Ruccola, Zwiebelsprossen

Dienstag

Belugalinsen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Tomate (aus der Dose), Zwiebeln, Kartoffeln

18/30

Montag

Erdbeere, Himbeere, Rote Johannisbeere, Löwenzahnsalat, Rote Beete

Knollensellerie, Karotte, Tofu, Frühlingszwiebel, Wildsalat, Ruccola, Zwiebelsprossen

Dienstag

Belugalinsen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Tomate (aus der Dose), Zwiebeln, Kartoffeln

Mittwoch

Brombeere, Grünkohl, Mangold, Koriander, Leinsamen

Sauerkraut, Paprika, Kidneybohnen, Chilischote

27/30

Meine Woche 2 ist rum, die 30 voll - das mit den Kräuter ist weiterhin ausbaufähig.

Mir gefällt es aber richtig gut weil es sich positiv auf meine Ernährung auswirkt, ohne Verbote ohne Druck

Tag 1

Rotkohl, Apfel, Gurke, Kiwi, Soja, Porree, Zwiebel, Cashewkerne, Mandeln, Paranüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse

10

Tag 2

Rucola, Möhre, Kichererbsen, Birne, Banane

5

Tag 3

Paprika, Kirsche, Basilikum, Amaranth, Sonnenblumenkerne

5

Tag 4

Tomate

1

Tag 5

Schnittlauch, Blumenkohl, Sesam

3

Tag 6

Kartoffeln, Petersilie

2

Tag 7

weiße Bohnen, grüne Bohnen, Sellerie, Erbsen, Weintrauben

5

Montag:

Matcha

Banane

Erdnussmus

Sojajoghurt

Amaranthpops

Leinsamen

Heidelbeeren

Johannisbeeren

Erdbeeren

Brombeeren

rote Beete

Quinoa

Karotte

Kichererbsen

Zimt

Pfeffer

Frühlingszwiebel

Olivenöl

Kirschen

Zitronensaft

Dienstag:

Orange

Kartoffeln

Tomaten

rote Linsen

Zwiebeln

Knoblauch

Sellerie

Kurkuma

Kreuzkümmelsamen

Senfsamen

Chilli

Koriandersamen

Kardamomkapseln

Heute hab ich nur gefrühstückt und es gibt Reste von gestern, deswegen wird nix groß dazu kommen. Bin aber auch schon seit gestern bei 33.

Montag:

Hirse

Buchweizen

Cashew

Paranuss

Apfel

Banane

Leinsamen

Hanfsamen

Paprika

Zucchini

Aubergine

Tomate

Knoblauch

Zwiebel

Datteln

Champignons

Chilischote

Kartoffeln

Kichererbsen

Himbeeren

Dienstag:

Kürbis

Mohrrübe

Mittwoch:

Erbsen

Grüne Bohnen

Sellerie

Petersilie

26/30

Wenn Kräuter im Tee auch zählen, also lose und frisch aufgebrüht: Thymian, Holunderblüten (aus dem Garten, selbstgetrocknet), Lindenblüten, Salbeiblätter, Brennnessel

Montag:

Spinat, Gurke

Dienstag:

Eisbergsalat, Kohlrabi, Radieschen, Möhre, Koriander, Limette, Tomate, Zwiebel

Mittwoch:

Brokkoli

11/30

Diese Woche ist etwas schleppend... ich gehe nachher mal einkaufen.

Montag:

Matcha

Banane

Erdnussmus

Sojajoghurt

Amaranthpops

Leinsamen

Heidelbeeren

Johannisbeeren

Erdbeeren

Brombeeren

rote Beete

Quinoa

Karotte

Kichererbsen

Zimt

Pfeffer

Frühlingszwiebel

Olivenöl

Kirschen

Zitronensaft

Dienstag:

Orange

Kartoffeln

Tomaten

rote Linsen

Zwiebeln

Knoblauch

Sellerie

Kurkuma

Kreuzkümmelsamen

Senfsamen

Chilli

Koriandersamen

Kardamomkapseln

Mittwoch:

kam nix neues dazu

Donnerstag:

Pastinake

Spinat

Postelein

Tahini

Apfel

Thymian

39/30