Das Essen und die Kilos Teil 2

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    Das hatte ich gestern auch gefunden. :)
    Allerdings hatte ich gestern Abend und auch heute morgen kein Sodbrennen mehr :applaus: Mal schauen ob das so bleibt. Ich hab ja Anfang des Jahres schon mal ne weile lang 16:8 gemacht, nur erinnere ich mich nicht mehr, ob ich da Anfangs auch solche Probleme hatte. :denker:

    Ich habe inzwischen einen guten Flow was diese Fleisch-/Wurstsache angeht.

    Ich esse gerade viel mit Quark,Käse,Gemüse,Kartoffeln und Birnen (mache damit sogar herzhaften Kartoffelauflauf) und Sonntag wird mal gesündigt.Ich habe mir Kaninchenbraten vorbereitet,das liebe ich eh und mein Mann mags nicht so.Also portionsweise weggefroren und so gibt es das Sonntags und darauf freu ich mich dann jetzt immer.

    Quark mit den gefrosteten Früchten/Beeren ist auch echt gut auf Arbeit,vorallem macht es satt.

    Es sind jetzt nur noch 4 Wochen Praktikum und wenn ich da jede Woche ein Kilo runter bekomme,ist mit Abschluß auch die 80 geknackt.=)

    Wo es mich aber grad richtig anstrengt sind diese verdammten Lebkuchensachen und Dominosteine usw :ugly: gesündigt habe ich da auch schon |) oh man es war sooooo gut.

    Über Urlaub und die Erkältung hab ich das Fasten jetzt mal ausgesetzt.

    Der Einstieg gestern war wieder erstaunlich leicht zu finden. Hoffe es bleibt weiter so.

    Ab nächster Woche steht jetzt auch wieder das Sportprogramm auf dem Plan. Ab sofort wieder regelmäßig schwimmen, jetzt wo das Schwimmbad wieder auf hat. Sobald ich Zeit hab, kriegt das MTB die Winterpneus drauf und kommt im Büro auf die Rollen und ab November will ich wieder regelmäßig aufs Pferd.

    Bei mir stockt es ein wenig.

    Aber ich muss auch zugeben, dass ich in letzter Zeit etwas nachlässig war :verzweifelt:

    Stand jetzt sind -14,6kg seit dem 6. Januar.

    Ich hoffe, dass ich die 400gr. Jetzt bald noch los werde und dann werden spätestens nach Weihnachten die letzten 5 Kilo in Angriff genommen (hoffentlich nicht mehr durch wegen der Weihnachtszeit):gott:

    Ich hatte jetzt Pause seit dem Urlaub ab Mitte August, aber es ist kilotechnisch nur ein ganz bisschen nach oben gegangen... vor 4 Tagen habe ich aber eben wg Weihnachten wieder angefangen, eben damit ich danach keinen Herzkasper bekomme wenn ich die Waage betrete^^
    Aktuell bin ich bei -18,7kg (im Sommer bei -20,6kg).

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