Ich würde es nicht nur eine Woche sondern viel länger üben.
Ich würde das natürlich auch, aber wenn man selbst Zweifel habt ob das überhaupt sinnvoll ist, ist eine Woche schon mal ein guter Anfang um zu Testen ob es ansatzweise irgendwas ändert.
Für mich liest sich das übrigens auch nach Schmerzen.