Das Essen und die Kilos

Also Dressing würde ich dazu schon empfehlen

Ich esse meinen immer mit roten Zwiebeln, Möhren, Feta und selbst gemachtem Knoblauch-Joghurt-Dressing

Übrigens.. das Dressing "Kräuterwürzig" von Kühne kann ich als kalorienarmes Dressing sehr empfehlen. Wobei das natürlich Geschmackssache ist, aber mir schmeckt es sehr gut und es hat nur 26kcal auf 100ml.

So sieht das aus:
Kräuterwürzig Dressing - 500ml | Kühne – Mit Liebe gemacht

Ich habe schon immer Obst dabei aber wirklich Kalorienarm ist das ja leider auch nicht. =(

Ich hab gestern nach Ewigkeiten noch mal HIIT (High-Intensity Interval Training) gemacht. Hallelujah!

8 min. Aufwärmen
8 min. HIIT: 10 Burpees (modifiziert), 10 Jump Squats und 20 Mountainclimbers, 10 Liegestützen (modifiziert) x 4, nach jeder Runde 10 - 20 Sekunden Pause
8 Minuten Runterkommen, Fluchen, Dehnen, auf der Matte einschlafen

Bei 27°C haben mir 4 Runden echt gereicht. Aber irgendwie wars geil und ich hab mich später fast so gut gefühlt wie nach ner ganzen Stunde Sport.

Mir macht Sport immer mehr Spaß, vor allem das Gefühl danach. Ich fühle mich so viel mehr... keine Ahnung, im Einklang mit mir. Ausgeglichener, auch körperlich. Endlich benutzt ich mal meinen Körper, das bewegungsarme Rumgedaddel kommt mir immer unnatürlicher vor.
Irgendwer hat mein Gehirn gewaschen, denn ich bin echt nicht sportlich.

Naaaaaa geil, ich hab so Muskelkater in den Oberschenkeln, ich meide heute jede Treppe

Und das schöne an dem Wetter ist, ich ernähre mich hauptsächlich von kalter Wassermelone

Aber @pingpong , das klingt doch super

Stimmt ich esse sehr gern den Light Schinken von Lidl oder den Lachsschinken.

Ich hab grad richtig schlechte Laune

Ich war so schön drin im Sport... Und was ist? Werde ich krank Tippe mal auf nen Grippalen Infekt?

Kein sCHnupfen, Husten oder Halsschmerzen, dafür aber Fieber Schüttelfrost, Hitzewallungen und Schweißausbrüche... Bor bin ich genervt.. Und das bei dem Wetter

Für zwischendurch im Büro würde ich dir auch Rohkost oder Obst empfehlen...

Momentan Erdbeeren oder Wassermelone (beides enthält viel Wasser)... Weintrauben und Banane hauen halt derbe rein mit Kallorien

Zitat von angel_jyl

Also Dressing würde ich dazu schon empfehlen

Ich esse meinen immer mit roten Zwiebeln, Möhren, Feta und selbst gemachtem Knoblauch-Joghurt-Dressing

Kannst du mir nen Rezeot geben? Ich kann meine Standartdressings nicht mehr sehen, und bisher schmeckten mir meine Joghurt-Dressings nie

Zitat von Yunari

Übrigens.. das Dressing "Kräuterwürzig" von Kühne kann ich als kalorienarmes Dressing sehr empfehlen. Wobei das natürlich Geschmackssache ist, aber mir schmeckt es sehr gut und es hat nur 26kcal auf 100ml.

So sieht das aus:
Kräuterwürzig Dressing - 500ml | Kühne – Mit Liebe gemacht

Danke :) Das werde ich mir dann mal zulegen, wie oben schon geschrieben, kann ich meine Dressings nicht mehr sehen, immer das gleiche

So, nachdem es heute Außerplanmäßig einen Ausflug zu Mc Donalds gab bleiben mir heute noch 22kcal übrig
Reicht wohl nur noch für nen Kaugummi
Werde mich dafür heute um 21Uhr mal wieder zu einer Stunde skaten aufraffen, in der Hoffnung dass wir dann Temperaturen unter 25Grad haben. Wie gut dass abends nichts gescheites im Fernseh kommt, da kann man sich sogar mal zum Sport aufraffen.