Das Essen und die Kilos

Wir machen heute eine kleine Feierabend Bergtour und ziehen jetzt los - ich liebe meinen Wohnort

Als verdiente Belohnung habe ich selbstgemachtes Brot, Gemüse und eine Hummus Variation (aus Kürbis, Kichererbsen und Karotten, statt nur Kichererbsen) dabei

Zitat von Fullani

Wir machen heute eine kleine Feierabend Bergtour und ziehen jetzt los - ich liebe meinen Wohnort

Als verdiente Belohnung habe ich selbstgemachtes Brot, Gemüse und eine Hummus Variation (aus Kürbis, Kichererbsen und Karotten, statt nur Kichererbsen) dabei

Viel Spaß :)
Ich beneide dich um deinen Wohnort, dort können wir nur Urlaub machen.
Gutes Wandern und noch besseres Essen wünsche ich euch :)

Dann musst du wahrscheinlich erst Gewicht reduzieren, um das Fett wegzubekommen, und danach dann gezielt Muskeln aufbauen. Also im zweiten Schritt wieder etwas zunehmen, aber eben (möglichst) Muskelmasse.

Zitat von pingpong

Dann musst du wahrscheinlich erst Gewicht reduzieren, um das Fett wegzubekommen, und danach dann gezielt Muskeln aufbauen. Also im zweiten Schritt wieder etwas zunehmen, aber eben (möglichst) Muskelmasse.

Das befürchte ich auch, aber ich mag eigentlich nicht noch weniger Gewicht haben, eigentlich fühle ich mich im Moment wirklich sehr wohl mit den 54-55kg und dem Sport den ich mache. Nur definierter könnte es sein, eben sichtbar und nicht nur unter dem "Fett".

Zitat von Maanu

dann bin ich keine Frau
bei mir geht alles bis zum Bauch weg
nur Hintern und Beine bleiben

Willkommen im Club, so ist es bei mir auch. Bauch wurde mit Armen zusammen als erstes wieder schmaler, danach folgten leider erstmal die Brüste und jetzt geht so langsam auch mal was von Po und Beinen weg, aber sie sind halt noch immer die "dicksten" Stellen an meinem Körper und der Bauch ist seit Monaten unverändert "flach". Aber ich sehe es positiv.. man hört ja immer, dass Bauchfett das ungesündeste sein soll und zudem finde ich es auch immer schön eine schmale Taille und einen "flachen" Bauch zu haben. Ich glaube würden meine Beine abnehmen, aber mein Bauch bleiben, wäre ich noch unzufriedener.
Nur kurze Röcke oder so.. ist bei mir halt nicht drin bzw. darin gefalle ich mir einfach nicht.

Zitat von Yunari

Willkommen im Club, so ist es bei mir auch. Bauch wurde mit Armen zusammen als erstes wieder schmaler, danach folgten leider erstmal die Brüste und jetzt geht so langsam auch mal was von Po und Beinen weg, aber sie sind halt noch immer die "dicksten" Stellen an meinem Körper und der Bauch ist seit Monaten unverändert "flach". Aber ich sehe es positiv.. man hört ja immer, dass Bauchfett das ungesündeste sein soll und zudem finde ich es auch immer schön eine schmale Taille und einen "flachen" Bauch zu haben. Ich glaube würden meine Beine abnehmen, aber mein Bauch bleiben, wäre ich noch unzufriedener. Nur kurze Röcke oder so.. ist bei mir halt nicht drin bzw. darin gefalle ich mir einfach nicht.

ach, inzwischen find ich weibliche Hinternrundungen nimmer so schlimm
und in Röcken sieht man die Oberschenkel weniger als in Hosen

ganz nach dem Motto "Wenn du es eh nicht ändern kannst, nimm es an und erfreu dich daran"

Zitat von SweetEmma

Das Problem ist ja dass da, gerade am Bauch schon ordentlich Muskeln sind, auch an den Oberschenkeln, das stört mich ja nicht, aber eben die Fettschicht darüber. Aber wie geht die weg ohne dass ich weiter Gewicht reduzieren muss? Ich will eigentlich gleiches Gewicht, aber Fett weg und Muskel hin . . .

Naja, das eine geht nicht ohne das andere nehme ich an. Also du musst ja das Fett irgendwie los werden. Um die gleiche Menge Fett in Muskeln aufzubauen, musst du schon hart arbeiten. Ich denke um solche Feinheiten zu formen, muss man schon größere Ambitionen haben und sich wirklich dran klemmen. Das ist denke ich nicht mehr mit "ein bisschen gesunde Ernährung hier, ein bisschen Sport da " zu schaffen.

Zitat von SweetEmma

Da bewundere ich dich ja, für soetwas könnte ich mich zum Beispiel garnicht begeistern, also Fitness Studio.So ein Cycling Fahrrad für zuhause hingegen fände ich wieder klasse.

Ach, mit einem guten Trainer und guter Musik sind so Kurse wirklich motivierend. Mich da alleine an die Geräte stellen kommt aber auch eher weniger in Frage :)

Tauschen?
Ich könnte gern mehr Po haben, aber weniger Bauch! Bauch und Brust können gerne noch schrumpfen, Rest trainierter/definierter

Zitat von jannyi

Tauschen?
Ich könnte gern mehr Po haben, aber weniger Bauch! Bauch und Brust können gerne noch schrumpfen, Rest trainierter/definierter

Wäre cool wenn man eine Tauschbörse machen könnte?
Ich würde dann etwas Brust übernehmen und gebe Oberschenkel ab