Lauftraining (mit und ohne Hund)

Zitat von Die Swiffer

KongKing

Einige hier können das sehr wohl verstehen.

Denn die Meisten verfügen sehr wohl über den eigenen Schweinehund, egal ob Chantalle, Jürgen, Horst, Tschaqueline oder Karl-Heinz.

Und früher oder später schafft man es, eben jenen in den Hintern zu treten und die ersten Schritte zu Joggen.

Und dann nen paar Tage später, wenn der Muskelkater des Todes etwas abgeklungen ist, noch mal.

Und noch mal.

Und noch mal.

Und noch mal.

Und noch mal

Bis der Schweinehund irgendwann ganz still und heimlich aufgegeben hat und ganz verschwunden ist.

Aber am Anfang denken so viele „oh Gott, und wie soll ich nur? Ich komm doch keine drei Meter weit.... und ächz, ich will ja, aber Öhm, nöööö. Und hach, spazieren ist ja auch ganz schön....“

Und wenn du nur 3 Meter schaffst - 3 Meter sind besser als gar nix. Dafür brauchst du nur dich, nen paar normale Treter (also keine Highheels) und einen klitzekleinen Ruck, dich nen bisschen schneller in Bewegung zu setzen, als sonst.

Du brauchst keinen Plan, keinen Trainer, noch nicht mal mehr Laufklamotten. Keinen Fitnesstracker und co.

Bist du noch nie mit deinem Hund gerannt, beim Toben? Das ist doch im Prinzip schon Joggen....

Je mehr du drüber nachdenkst, wer Dir in den Hintern treten kann und wer Dir bei bringen kann, zu Joggen, um so komplizierter wird es.

Du hast zwei Beine und kannst gehen. Demnach ist Dir der Bewegungsablauf vertraut. Jetzt musst ihn nur nen bisschen schneller umsetzen.

Alles anzeigen

Chantalle ist mein Schweinehund , ließ ruhig mal ein paar Seiten vorher, da war ich noch so

Ooooooh ich schaffe keine 30 Meter ...

Lauf doch wirklich mal von Baum zu Baum.

Ein Lauftrainer macht denk ich wenig Sinn solange du nicht bisschen was schaffst.

In den Hintern treten können wir dir hier auch etwas. Mir persönlich hilft meine Fitnessuhr.

Teure Ausrüstung brauchst du aber erstmal gar nicht

Turnschuhe, leichte Kleidung und ab in den Wald.

Wenn du ein paar mal gelaufen bist kannst dir noch immer Sachen kaufen.

Wichtig wäre zu Beginn erstmal

Geschirr, unbedingt ein Zuggeschirr!

Eine Leine mit Ruckdämpfer

Ein Gürtel für dich

Ich hab gerade alles neu gekauft und lag bei knapp 130€, aber es gibt z.b. auf Facebook gruppen wo man gebraucht tolle Sachen kaufen kann.

So und nun eine aufgabe:

Heute läufst du 2x bis zu einem Baum in deinem Sichtfeld, den du dir selbst aussuchen darfst.

Morgen 3 Bäume

Und los!

Samita29

Hab ich deinen Bericht jetzt überlesen? Wie klappte es?

Ja scheinbar

Auf Seite 697 hab ich berichtet sogar mit Video

Entschuldige, jetzt aber

Sieht doch ganz gut aus. Denke auch mit den anderen Leinen könnte es besser klappen. Richtig Vollgas reinbrettern müssen sie ja gar nicht, das kom

Wie fühlt es sich denn für dich an?

hallo :) Meine Joggingschuhe sind sehr alt und lösen sich auf... lange ists her .

welche empfehlt ihr denn so? für Joggen und (bald) auch mal vom Hund ziehen lassen? Ivo und ich sind Anfänger und haben noch nichts

Weder Kondition noch Ausrüstung

Haylee es fühlt sich gut an.

Heute war ich mit Murphy, weil mein Mann sich nicht gut fühlt und er ist weitaus mehr mit schnuppern beschäftigt als Henry gestern. Gerade als ich zur zweiten Zugetappe starten wollte hab ich meine Nachbarin gesehen und sie direkt als Hasen benutzt das war super und obwohl ihr Hund im Freilauf war hat er sich mit Kommando kurz vorher stoppen lassen und dann durfte er zur Belohnung toben. Ich bin dann noch mit ihr mit und hab sie nochmal als Hasen genutzt das war echt klasse.

Mal sehen, wenn mein Mann wieder fit ist. Aber ich finde es war auch ohne Hasen schon recht gut dafür das wir erst eine Woche dabei sind und es das erste Mal ohne Leckerli war.

Ich bin ganz verliebt es ist einfach klasse. Und ich hab heute das erste mal 2,5km Joggen am Stück ohne Asthmaspray geschafft

Thema Schuhe mein Mann hat Icebug Rover M RB9X GTX und er ist super zufrieden, ich hab mir die jetzt auch bestellt sind aber leider noch nicht da.

Mein Mann ist bis jetzt immer in normalen hallen Turnschuhen gelaufen.

Seit ein paar Wochen hat er asics.

Meine alten asics kommen in die Tonne. Sie passen nicht mehr zu meinen Füßen. Da bin ich in letzter Zeit nur noch in meinen normalen barfußschuhen (mit Einlagen) gelaufen. Und seit gestern habe ich wieder normale Laufschuhe.

Nach Anprobe standen bei mir nun hoka oder Altra zur Auswahl und die altras sind es bei mir geworden.

Ich hätte es fast vergessen.

rinski Uuuuund?

Bist du wieder gesund?

Wie war der Workshop?

Zitat von Mokkapi

hallo :) Meine Joggingschuhe sind sehr alt und lösen sich auf... lange ists her .

welche empfehlt ihr denn so? für Joggen und (bald) auch mal vom Hund ziehen lassen? Ivo und ich sind Anfänger und haben noch nichts

Weder Kondition noch Ausrüstung

Das, was Dir passt und in welchen Schuhen sich deine Füße wohlfühlen.

Altra, Hoka, Topo, Zoot, La Sportiva, Saucony, Inov 8, Asics, New Balance, 365, Newton.... such dir was aus.