Lauftraining (mit und ohne Hund)

Ja Film!!! :joint:

Und denke dir immer- es gibt immer jemanden der bestimmt noch langsamer ist als du.

Neben dem Aspekt dass du grade anfängst, ist das immer eine gute Motivation.

Ihr seid so sportlich- bin voool neidisch....
im Winter mache ich auch Langlauf im Sommer Fahrrad und NW aber irgend wie hab ich das gefühl - es ist nicht genug...

Wenn du Lust auf mehr als walken hast, bau doch zwischendrin kleine Joggingeinheiten ein, guck obs Spaß macht. ;-) Macht es.

Nein es gibt niemanden mehr, der langsamer ist als ich ... zumindest gefühlt nicht. Aber da ich mich ja aufs Spaß haben und ankommen beim laufen verlegt habe, ist das eigentlich auch egal.
Schön ist, das Sunny sichtlich Spaß an der Sache hat und so langsam auch kapiert, das es ungünstig ist, wenn sie am Jogginggurt einfach quer über den Weg schießt.

Geplant ist übrigens, das ich nächstes Jahr im März den 6-Pfoten-Lauf vom Rund ums Bayerkreuz mit Sunny mitlaufe.

Ich war heute auch joggen.

Da ich absoluter Anfänger bin hab ich mir erstmal einen Intervalltrainingsplan rausgesucht und meine Hunde frei laufen lassen.
Bis ich soweit bin ein paar Kilometer mit Hund auf zug zu laufen dauerts noch ein paar Wochen.
Ziehen können die zwei eh schon von allein.

wie komm ich sonst ohne joggen-gehen-joggen-gehen zu genug ausdauer???

Hab nen tollen Anfängerplan gefunden. Zuerst 3 min. joggen- 2 min gehn und dann im wechsel 1 min- joggen und 2 gehn.
Die 3 minuten am Anfang warn echt hart, aber ich habs gepackt und der rest war dann wieder einfach.

Das wird dann jeder Woche etwas gesteigert.

Und die Hunde fandens auch toll.