Was habt ihr heute gegessen?

früh: 1 Mehrkornbrötchen mit Marmelade und Butter
mittags: 1 Scheibe Brot mit Senfaufstrich, 300 g Magerjoghurt mit Kirschen
gerade eben: 300 g Magerjoghurt mit Kirschen
nachmittags: 2 Bananen

Heute Morgen Dinkelflocken, Leinsamen, Sojamilch, Naturjoghurt und Obst.

Heute Mittag zwei Dinkelbrötchen mit Kräuterquark und aufgeschittenem Gemüse ( Tomate, Gurke, Bärlauch und Paprika)

Heute Abend habe ich mit dem restlichen Naturreis von gestern eine "Gemüse-Reispfanne" gebrutzelt ( Zucchini, Karotten, Lauchzwiebeln, Paprika, Möhren, Rosmarinnadeln und Schalotten in Kokosöl angebraten, mit dem Reis vermischt und mit Bärlauchstreifen, Schnittlauch, geröstetem Salbei und Parmesan gewürzt.)

Dazu gemischter Blattsalat mit Ruccola, Tomaten, gerösteten Pinienkernen und Olivenöl-Balsamico-Zitronen-Dressing.

Frühstück: halben Toast mit Käse
Mittag: Reis mit Zuccini
Abend: grüne Soße, Kartoffeln, Schafskäse vom Grill

Morgens zwei Broetchen
Mittags Nudelauflauf

LG Anna

Fisch mit Zitronensoße und dazu Kartoffeln und Salat. So ist man im Altenheim... ;D Man konnte es sogar auch essen. Ist ja nicht immer der Fall.

Heute Morgen Haferflocken mit Kiwi, Soja-Reismilch und Joghurt
Heute Mittag zwei Dinkelvollkornbrötchen mit Käse, Tomaten und Paprikastreifen..
Heute Abend Bohnengemüse mit Strauchtomaten, gegrillter Lachs und Blattsalate, Ruccola, Kresse (schon aus eigener Ernte ), mit gerösteten Pinienkernen und Balsamico-Olivenöl-Dressing !

Frühstück: Weißbrot mit Käse
Mittag: Reis mit Tomatensoße
Abend: Lachs mit Reis und Gemüse

Zum frühstück Joghurt mit frischer Mango und Honig - da geht nichts drüber! :liebhab:

Heute mittag nen kalten Wrap mit Frischkäse, Salat, Paprika, Mais und Feta.

Und gleich gibts Spinat-Maultaschenauflauf mit Mozzarella.

Nicht kalorienarm aber halbwegs gesund heute

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Heute zum Frühstück: 2 Toast mit weißer Schokocreme und eine Tasse Milch
Mittags: Zucchini-Nuggets mit Sourcream, Pommes und Ketchup
Abends: Pommes-Zucchini-Pfanne (hatte noch Reste über)
Zwischen durch: zu viel Schokolade!