Ich hab auch so im Kopf bei zweimal hält man in etwa seinen Stand, bei dreimal verbessert man sich leicht, bei vier noch mehr, ob fünf oder sechs Einheiten - da muss man sehen ob man noch zu seiner Erholung kommt, wie man dass belastungstechnisch wegsteckt.
Ich wandere ja Wochenende/an freieren Tagen zb auch oft, prinzipiell ist dass ja auch ein langer, ruhiger Reiz. Ich laufe in aller Regel dreimal die Woche, manchmal auch viermal aber eben leider nicht strategisch sinnvoll verteilt. 
Und aktuell mehr kürzere Strecken zwischen 3-7km. Mehr will die Lunge noch nicht.
Rouvi war heut total super. 
Als wir heim kamen wars grad am dämmern und ein herrlicher Sonnenuntergang, also schnell Gastherme für Wasser angestellt und den Kleinen angezogen (ihm passt inzwischen Nepis Geschirr, dass mit dem wir unser letztes gemeinsames Rennen gelaufen sind 
) und Josy an die normale Leine getan und ab in Wald. Von Anfang an hat er leichten Zug aufgebaut und was bei ihm echt genial ist, dass er schon so ab 12km/h etwa galoppiert. Ein sehr angenehmes und konstantes Zuggefühl. Wenn er noch bisschen Kraft bekommt und etwas mehr Wumms rein legt wirds mal genial. 
Cool ist ja, dass er vorweg laufen vom wandern kennt und vom reiten, dass im flotteren Tempo konzentriert voran gelaufen wird ohne Geschnüffel. Die Ansätze zum ziehen und Gas geben wurden heut frenetisch gefeiert und dann gab er noch mehr Gas. 
Ich brauchte nur zwischendurch Pausen für meine Lunge, die wollte sich noch nicht für Tempotraining durch Sand und durch Wildschweinlöcher begeistern lassen. In den Pausen hab ich dem schwarzen Puschel dass Pöpöchen gekrault, was freudig aufgenommen wurde aber eigentlich wollte er doch gerne weiter. 
Na mal sehen, wohin die Reise mit dem kleinen Mann noch geht.
?
Loser Sand auf dens seit Monaten mal einen Tag ergiebig geregnet hat, dass hatte was sumpfiges.. ich hab zwei kleine Gehpausen gebraucht. 